Combinaciones sencillas de primeros alimentos, con notas de preparación para cada ingrediente.

En la app de nappi, Lumi te acompaña en la cocina. Conversa sobre cualquier receta: adáptala a lo que tienes en casa, cambia un ingrediente o haz preguntas mientras cocinas.
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Arroz, Pollo, Brócoli y Queso
Huevo, Queso, Tomate y Pan
Torta de papa y berenjena
Arepitas de papa y quinoa
Yogur, Arándano y Avena
Pollo, Quinoa, Aguacate / palta y Tomate
Palitos proteicos
Camote / batata y Lentejas
Pescado, Maíz y Tomate
Lentejas
Huevo, Tortilla, Frijoles negros y Aguacate / palta
Frijoles cannellini, Tomate y Pasta
Torticas de arroz y espinaca
Calabaza / zapallo y Pollo
Muffins de plátano macho y ciruelas pasas
Panqueques de zanahoria y manzana
Quinoa, Frijoles negros, Maíz y Tomate
Zanahoria y Lentejas rojas
Muffins de arroz y verduras
Manzana y Zanahoria
Huevo, Aguacate / palta y Pan
Panqueques de manzana y espinaca
Arepitas verdes con chía
Arepitas de zanahoria rellenas
Croquetas de pollo y mango
Tamal y queso fresco
Pasta de zanahoria y champiñones
Pan, Queso crema y Fresa / frutilla
Mango y Yogur
Pasta, Tomate, Queso y Zucchini / calabacín
Arepa y queso fresco
Frijoles negros y Arroz
Papaya y Yogur
Waffles de maíz
Palitos de papa y pescado
Aguacate / palta y Plátano
Mousse de remolacha y plátano
Galletas de coco y pasas
Donas de plátano y quinoa
Lentejas y Espinaca
Torticas de arándanos y chía
Plátano y Yogur
Pasta, Atún, Arvejas y Tomate
Cerdo, Frijoles negros y Arroz
Compota de zanahoria y nuez moscada
Plátano y Mantequilla de maní
Bombones de pollo
Sardinas, Tomate y Pasta
Frijoles negros, Arroz, queso fresco y Aguacate / palta
Sopa de arroz
Bowl de lentejas con tofu
Calabaza / zapallo y Papa
Pasta, Salmón y Arvejas
Dados de tofu salteados
Camote / batata, Frijoles negros, Arroz y Queso
Pollo, Cuscús, Zanahoria y Zucchini / calabacín
Pollo, Arroz, Arvejas y Zanahoria
Guiso de calabaza
Huevo, Queso y Espinaca
Papa y Puerro
Carne de res, Plátano macho y Arroz
Arepas de yuca
Maíz dulce, Leche de vaca, Cebolla y Ajo
Frijol lima, Tomate y Ejotes / porotos verdes
Pollo, Papa, Calabaza y Maíz
Pan, Queso crema y Pepino
Quinoa y Calabaza
Crema de papa y puerro
Plátano, Mantequilla de maní y Pan
Pollo, Arroz, Aguacate / palta y Tomate
Huevo, Pimiento y Cebolla
Camote / batata y Zanahoria
Plátano macho y Queso
Yuca y Aguacate / palta
Crema de tomate
Atún, Pasta y Tomate
Avena, Fresa / frutilla y Chía
Yogur, Plátano, Avena y Mantequilla de maní
Camote / batata, Garbanzo, Huevo y Cebolla
Aguacate / palta y Huevo
Yuca y Queso
Albóndigas de pescado
Carne de res, Papa, Zanahoria y Tomate
Panqueque, Plátano y Fresa / frutilla
Avena y Pera
Lentejas, Zanahoria y Arroz
Pollo y Calabaza
Tortilla, Huevo, Queso y Espinaca
Aguacate / palta, Tomate, Lima / limón verde y Cilantro
Pollo, Pasta, Brócoli y Queso
Papa chorreada
Remolacha, Queso crema y Pan
Pollo y Limón amarillo
Ensalada de garbanzo y huevo
Plátano macho y Yogur
Arroz, Huevo, Espinaca y Queso
Piña y Yogur
Pasta con pollo y tomate
Rollito de verduras
Pollo, Arroz, Frijoles negros y Plátano macho
Pan, Queso y Tomate
Carne de res, Papa, Maíz y Zanahoria
Bacalao, Papa y Arvejas
Huevo, Pimiento y Tomate
Carne de res y Camote / batata
Lentejas, Arroz y Tomate
Sopa de avena
Torticas de arvejas
Carne de res, Arroz y Frijoles negros
Tortilla, Carne de res, Aguacate / palta y Tomate
Chayote y Papa
Arepa, Huevo y queso fresco
Nuggets de sardina y quinoa
Arepitas de maíz
Pescado, Tortilla, Repollo y Lima / limón verde
Lentejas, Arroz y Plátano macho
Puré cremoso de papa y yema de huevo
Mousse de aguacate y ciruela
Camote / batata y Frijoles negros
Pescado, Arroz, Tomate y Arvejas
Avena, Manzana y Canela
Tostadas francesas
Arepa y Aguacate / palta
Requesón y Durazno
Palitos de pescado y verduras
Pera y Yogur
Avena de pera y kiwi
Arroz con hígado de pollo
Mousse de aguacate y plátano
Pasta untable de hígado de pollo
Bombitas de berenjena
Torticas de manzana y brócoli
Papa, Queso y Brócoli
Garbanzo, tahini y Ajo
Arroz, Huevo, Arvejas y Zanahoria
Frijol lima, Ajo y Pan
Carne de res, Tortilla, Tomate y Queso
Huevo y Espinaca
Camote / batata, Lentejas y Arroz
Camote / batata, Pollo y Arvejas
Arroz, Lentejas, Zanahoria y Espinaca
Torta de verduras
Hummus de garbanzo
Tofu, Brócoli y Arroz
Huevo, Papa y Cebolla
Torticas de lentejas (sin huevo)
Salchichas veganas de frijoles
Palitos de yuca y verduras
Plátano, Aguacate / palta y Avena
Salsa napolitana casera
Bombitas de plátano maduro y proteína
Pollo, Quinoa y Espinaca
Torta de pera y manzana
Bowl de salmón
Waffle de papa y pollo
Cerdo en salsa de piña
Torticas de mango y espinaca
Pan, Huevo y Queso
Tostadas francesas de verduras
Coliflor rebozada
Pasta, Pollo, Arvejas y Queso
Pollo salteado con verduras
Calabaza y Maíz
Pollo, Arepa y Aguacate / palta
Garbanzo, Espinaca y Papa
Albóndigas de cerdo en salsa de verduras
Hummus de lentejas
Arepitas de plátano maduro
Pollo y Aguacate / palta
Salchichas caseras de pollo y verduras
Sopa de lentejas
Manzana caramelizada
Plátano macho y Frijoles negros
Pollo, Camote / batata y Brócoli
Torticas de garbanzo
Salmón y Camote / batata
Torta de pescado y zanahoria
Carne de res, Arroz, Zanahoria y Arvejas
queso fresco y Tomate
Plátano macho y Huevo
Yogur, Mango y Avena
Pudín de chía
Muffins de zanahoria
Espinaca y Papa
Pollo, Tortilla, Frijoles negros y Queso
Queso, Tortilla y Frijoles / porotos
Salsa de coliflor
Zucchini / calabacín y Arvejas
Panqueques de maíz
Salmón en salsa de coco
Torticas de lentejas
Palitos de garbanzo
Hamburguesas de salmón y calabacín
Huevo, Plátano macho y Queso
Papaya y Plátano
Palitos de papa y champiñones
Arepitas de zanahoria y calabacín
Muffins de arándanos
Panqueques de pitahaya y mango
Avena trasnochada (overnight oats)
Tostadas francesas de espinaca
Caballa, Papa y Tomate
Cerdo, Tortilla, Tomate y Cebolla
Pavo en salsa de mango
Huevo, Arepa, Aguacate / palta y Tomate
Yogur, Plátano y Mantequilla de maní
Palitos de maíz en salsa de pimentón
Berenjena asada
Camote / batata, Frijoles negros y Aguacate / palta
Tofu, Arroz, Arvejas y Zanahoria
Merluza y Papa
Mango y Plátano
Yuca y Huevo
Tofu, Tomate y Arroz
Albóndigas de garbanzo
Camote / batata, Pollo y Arroz
Aguacate / palta y Mango
Lentejas, Calabaza / zapallo y Arroz
Garbanzo, Tomate y Arroz
Pasta, Carne de res, Tomate y Queso
Pan, Hummus y Pepino
queso fresco, Arepa y Frijoles negros
Hamburguesas de pescado y arvejas
Salmón, Arroz y Brócoli
Bolitas de avena y zanahoria
Frijoles / porotos, Arroz y Queso
Compota casera de manzana
Avena, Pera y Chía
Palitos de plátano maduro
Compota de espárragos y menta
Muffins de aguacate y arándanos
Pera y Ciruela pasa
Manzana y Pera
Pasta verde cremosa
Mermelada casera de fresa
Plátano, Avena y Mantequilla de maní
Pollo, Papa, Arvejas y Zanahoria
Carne de res, Quinoa y Zanahoria
Manzana y Arándano
Panqueques de camote
Guayaba y Plátano
Pasta en salsa de coliflor
Pollo, Tamal y Tomate
Frijoles negros, Arroz y Plátano macho
Lentejas, Carne de res y Zanahoria
Tortilla de calabacín
Avena, Plátano y Canela
Nuggets de coliflor
Torticas de brócoli
Torticas de pollo y coliflor
Huevo, Queso y Tomate
Pasta con salmón
Huevo, Tomate, Cebolla y Pan
Tofu y Brócoli
Pollo, Pimiento, Pan y Yogur
Carne de res, Arroz, Espinaca y Arvejas
Pasta, Queso, Arvejas y Tomate
Cereal, Leche de vaca y Durazno
Eglefino, Tomate, Zucchini / calabacín y Pasta
Bacalao, Plátano macho, Tomate y Arroz
Bocaditos de calabacín
Frijoles / porotos, Tomate, Maíz dulce y Papa
Frijoles / porotos, Queso, Pan y Pimiento
Papa rellena de hígado de pollo guisado
Arroz, Garbanzo, Arvejas y Zanahoria
Avena, Plátano, Arándano y Yogur
Atún, Mayonesa, Papa y Pepino
Lentejas rojas, Calabaza butternut, Pimiento y Pan
Huevo, Pan y Tomate
Salmón, Arroz, Arvejas y Pimiento
Lentejas rojas, Tomate, Brócoli y Pasta
Cordero, Tomate, Arroz y Brócoli
Tostadas francesas de coco y plátano
Pavo, Brócoli y Pasta
Tofu, Arvejas y Papa
Ensalada de papa y pollo
Ensalada de apio y huevo
Requesón y Zanahoria
Carne de res y Zanahoria
Avena y Plátano
Mini huevitos
Brochetas de pan y tofu
Bolitas de sushi
Pancitos franceses
Arroz a la campesina
Huevo y Plátano
Pinchos de pollo o carne y verduras
Cóctel de camarón
Galleta y Yogur
Cereal y Plátano
Ñoquis de papa
Frijoles / porotos y Camote / batata
Pollo, Ejotes / porotos verdes y Pasta
Galletas de jengibre
Donas de mango y zanahoria
Pizza de brócoli
Pizza de huevo
Postre de coco
Pollo, Pan de queso y Tomate
Rollito de huevo y plátano maduro
Tostada francesa rellena con manzana
Rollito de crepe con plátano
Pan de queso y Aguacate / palta
Pizza casera
Torticas de brócoli, quinoa y queso
Pan de maíz y queso
Empanaditas de brócoli y queso
Postre de kiwi
Yogur de fresa
Pan y Pavo
Bacalao, Papa, Tomate y Arroz
Tabulé de quinoa
Garbanzo, Arroz, Zanahoria y Coliflor
Pollo, Tortilla, Pepino y Queso crema
Cereal, Leche de vaca, Plátano y Fresa / frutilla
Pan y Mantequilla de maní
Pollo, Zanahoria y Papa
Avena de guayaba
Pan, Plátano y Canela
Atún, Mayonesa, Yogur y Pan
Pan y Pollo
Barritas de avena y fruta
Carne de res, Tomate, Pasta y Cebolla
Huevo, Plátano y Fresa / frutilla
Lentejas, Brócoli y Pasta
Pan y Atún
Yogur y Fresa / frutilla
Pollo, Pimiento, Tortilla y Yogur
Carne de res, Zanahoria y PastaContenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.