Frijoles, Berenjena, Calabacín y Papa
Desde los 10 meses · 4 alimentos
Ingredientes
Cómo preparar cada alimento
Frijoles
Mantén los frijoles bien cocidos y blandos. A medida que se desarrolla la pinza, tu bebé puede tomar frijoles aplastados o partidos por la mitad. Sigue aplastando cada frijol redondo para que no quede entero ni firme.
Aplastados o partidos por la mitad; los frijoles redondos siempre aplastados.
Un frijol entero es un trozo pequeño, firme y redondeado que puede ser un riesgo de asfixia. Aplasta o machaca cada frijol antes de servirlo para que no quede ninguno entero, y supervisa de cerca mientras tu bebé come.
Berenjena
Berenjena cocida y blanda en trozos pequeños que el bebé pueda agarrar. Quitar la cáscara mantiene cada trozo fácil de masticar con las encías. Asarla o estofarla da el resultado más blando; mantén los trozos blandos al tenedor y tibios.
Trozos pequeños blandos o cubitos blandos (de ~1,25 cm), sin cáscara.
Calabacín
Sigue cocinando el calabacín hasta que esté blando. A medida que se desarrolla la pinza, ofrece trozos pequeños y blandos o medias lunas finas.
Trozos pequeños y blandos (alrededor de 1 cm) o medias lunas finas.
Papa
Ofrece papa bien cocida en trozos pequeños a medida que se desarrolla la pinza. Mantenla cocida hasta que un tenedor entre sin resistencia; un puré pegajoso y gomoso puede pegarse a la boca, así que un puré más esponjoso o cubitos blandos son más fáciles.
Cubitos blandos, de aproximadamente 1 cm, o un puré esponjoso.
Cocina la papa hasta que esté blanda; cruda o poco cocida es dura. Un puré muy pegajoso y gomoso puede pegarse a la boca, así que suavízalo o sírvelo con una textura más esponjosa. Mantén los trozos pequeños y mantente atenta mientras tu bebé come.
Cómo juntarlo
Cuece los frijoles con la berenjena, el calabacín y la papa en un guiso suave.
Fuentes
- Idea de comida de NHS
- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- AAP - Prevención del atragantamiento en bebés y niños pequeños
- CDC - Alimentos que pueden provocar atragantamiento en bebés y niños pequeños
- USDA FoodData Central - Frijoles (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Berenjena (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Calabacín (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Papa (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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