Huevo, Plátano y Fresa
Desde los 12 meses · 3 alimentos
Ingredientes
Cómo preparar cada alimento
Huevo
Ya sirve cualquier forma bien cuajada, en trozos del tamaño de un bocado. Cocínalo del todo y usa poca sal.
Trozos del tamaño de un bocado.
Plátano
Ofrece trozos blandos del tamaño de un bocado. Un plátano pelado entero también sirve para que coma solo, con supervisión, ya que se aplasta al morderlo. Mantén los trozos pequeños y quédate cerca mientras come.
Trozos blandos del tamaño de un bocado, o un plátano pelado entero con supervisión.
El plátano es de bajo riesgo cuando está bien maduro y blando. Uno firme o poco maduro cuesta más de manejar, así que aplástalo o espera a que madure. Supervisa siempre mientras come.
Fresa
Sirve las fresas maduras en trozos pequeños del tamaño de un bocado. Corta en rodajas las más grandes, y parte en cuartos a lo largo las pequeñas enteras para que no quede ningún trozo firme y redondo. Supervisa mientras come.
Trozos pequeños del tamaño de un bocado; las enteras en rodajas o en cuartos a lo largo.
Una fresa entera es redonda y lo bastante firme como para bloquear una vía respiratoria pequeña. Córtala o aplástala para no ofrecer ninguna fresa entera y firme. Córtala en rodajas finas o en cuartos a lo largo, y elige fruta madura y suave.
Cómo juntarlo
Machaca el plátano y la fresa, mézclalos con el huevo batido y cocina en pequeños panqueques.
Fuentes
- Idea de comida de American Academy of Pediatrics
- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- AAP - Cómo introducir los alérgenos alimentarios comunes en tu bebé
- USDA FoodData Central - Huevo (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Plátano (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Fresa (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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