Cerdo, Frijoles negros y Arroz

Cocina el cerdo por completo hasta que no quede nada rosado. Tritúralo hasta un puré suave o desmenúzalo muy fino, y luego humedécelo con leche materna, fórmula, caldo o un puré de verduras para que no quede seco. El cerdo aporta proteína y zinc, nutrientes útiles a esta edad. Servirlo junto a un alimento con vitamina C, como un poco de puré de tomate o pimiento, ayuda a absorber el hierro. No le agregues sal.

Cocina los frijoles negros hasta que estén muy blandos, luego aplasta o tritura bien cada uno, o hazlos un puré suave (una pasta tipo hummus sin sal). Nunca ofrezcas un frijol entero e intacto en esta etapa. No le agregues sal.

Cocina el arroz hasta que quede blando y pegajoso y déjalo enfriar a temperatura tibia. Ofrécelo como un puré espeso o mézclalo con un puré de verdura, carne o fruta. El arroz pegajoso o de grano corto que se apelmaza es más fácil de manejar para un bebé que los granos sueltos y secos.