Frijoles y Camote
Desde los 8 meses · 2 alimentos
Ingredientes
Cómo preparar cada alimento
Frijoles
Cocina los frijoles hasta que estén completamente blandos y luego hazlos puré o aplástalos bien uno por uno. Un puré de frijoles o una pasta sin sal se unta fácil en una cuchara o en una tira de comida blanda. Asegúrate de que no quede ningún frijol entero.
Hechos puré o cada frijol aplastado; sin frijoles enteros.
Un frijol entero es un trozo pequeño, firme y redondeado que puede ser un riesgo de asfixia. Aplasta o machaca cada frijol antes de servirlo para que no quede ninguno entero, y supervisa de cerca mientras tu bebé come.
Camote
Cocínalo al vapor, asado o hervido hasta que quede muy blando, y ofrécelo como puré suave o como un bastón del largo de un dedo que el bebé pueda agarrar. Pélalo primero.
Puré suave, o un bastón del largo de un dedo (de un ancho similar al de un dedo adulto).
Cómo juntarlo
Cuece y machaca el camote, luego mézclalo con los frijoles.
Fuentes
- Idea de comida de American Academy of Pediatrics
- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- AAP - Prevención del atragantamiento en bebés y niños pequeños
- CDC - Alimentos que pueden provocar atragantamiento en bebés y niños pequeños
- USDA FoodData Central - Frijoles (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Camote (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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