Yogur, Arándano y Avena
Desde los 6 meses · 3 alimentos
Ingredientes
Cómo preparar cada alimento
Yogur
Ofrece yogur natural, entero y pasteurizado en una cuchara o cargado de antemano para que coma solo. Evita las variedades azucaradas o con miel. Puedes mezclar un poco de puré de fruta para darle sabor, o integrar el yogur en otros alimentos.
Para comer con cuchara. Sírvelo en una cuchara o cargado de antemano; no hace falta cortar.
Arándano
Un arándano entero es una pequeña forma redonda, así que no lo sirvas entero. Aplasta cada arándano entre los dedos hasta que reviente, o córtalo en cuartos. El arándano aplastado mezclado con yogur, avena u otro puré también funciona bien. Elige arándanos blandos y maduros.
Aplastado hasta que reviente, cortado en cuartos o aplastado en puré; nunca entero.
Un arándano entero es una pequeña forma redonda que puede deslizarse y obstruir una vía respiratoria pequeña. Aplasta, corta en cuartos o por la mitad cada arándano para los bebés más pequeños y elige los blandos y maduros. Supervisa siempre.
Avena
Cocina la avena con bastante líquido hasta lograr una papilla suave y espesa. Usa leche materna, fórmula o agua, y acláralo según haga falta para que sea fácil de tragar. El cereal de avena para bebés fortificado con hierro también funciona bien.
Papilla de avena suave y espesa para dar con cuchara.
Cómo juntarlo
Prepara cada ingrediente siguiendo la guía por edad de arriba y sírvelos juntos.
Cocina con Lumi
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- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- AAP - Por qué fórmula en lugar de leche de vaca antes de los 12 meses
- AAP - Cómo introducir los alérgenos alimentarios comunes en tu bebé
- USDA FoodData Central - Yogur (datos de nutrientes)
- AAP - Prevención del atragantamiento en bebés y niños pequeños
- CDC - Alimentos que pueden provocar atragantamiento en bebés y niños pequeños
- USDA FoodData Central - Arándano (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Avena (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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