Camote / batata, Pollo y Arvejas
Desde los 6 meses · 3 alimentos
Ingredientes
Cómo preparar cada alimento
Camote / batata
Cocínalo al vapor, asado o hervido hasta que quede muy blando, y ofrécelo como puré suave o como un bastón del largo de un dedo que el bebé pueda agarrar. Pélalo primero.
Puré suave, o un bastón del largo de un dedo (de un ancho similar al de un dedo adulto).
Pollo
Cocina el pollo por completo, luego hazlo puré suave o desmenúzalo finamente y humedécelo con leche materna, fórmula, caldo o un puré de verduras para que no quede seco. Combinarlo con un alimento rico en vitamina C puede ayudar al cuerpo a aprovechar su hierro. Como primer alimento rico en hierro, es una buena opción temprana.
Puré suave, o hebras finas y húmedas.
Arvejas
Cocina los chícharos hasta que estén muy blandos y luego revienta cada uno o tritúralos en un puré espeso. Lo que conviene ablandar es su forma redonda y firme, así que aplasta cada chícharo antes de servir. Sin sal.
Revienta o aplasta cada chícharo, o sírvelos como un puré espeso y suave.
Los chícharos enteros tienen una forma pequeña y redonda que puede ser un riesgo de asfixia. Reviéntalos, aplástalos o pártelos a la mitad para no servir ninguno entero y redondo, y mantente atenta mientras tu bebé come.
Cómo juntarlo
Prepara cada ingrediente siguiendo la guía por edad de arriba y sírvelos juntos.
Cocina con Lumi
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- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- USDA FoodData Central - Camote (datos de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Pollo (datos de nutrientes)
- AAP - Prevención del atragantamiento en bebés y niños pequeños
- CDC - Alimentos que pueden provocar atragantamiento en bebés y niños pequeños
- USDA FoodData Central - Guisantes (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir alimentos nuevos, sobre todo si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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