Zanahoria y Lentejas rojas

Cocina las zanahorias hasta que estén muy blandas, de modo que un tenedor las atraviese sin resistencia. Cuécelas al vapor, hiérvelas o ásalas, y luego sírvelas en puré suave o machacadas. Si tu bebé come solo, ofrécele bastones blandos del largo de un dedo. La zanahoria cruda solo sirve rallada muy fina. No le agregues sal.

Enjuaga las lentejas rojas y cuécelas hasta que estén completamente blandas y deshechas. Tritúralas en un puré suave y espeso, o mézclalas con un puré de verduras para que la textura quede fácil de tomar con cuchara. Cocínalas sin sal. Combinar las lentejas con un alimento rico en vitamina C, como un poco de tomate o pimiento triturado, ayuda a absorber su hierro.