Pan, Hummus y Pepino

Tuesta el pan ligeramente para que se mantenga firme, luego córtalo en tiras del ancho de un dedo que tu bebé pueda agarrar. Tostarlo ayuda a que quede firme en vez de volverse pegajoso en la boca. La mayoría del pan contiene trigo, así que ofrécelo solo y observa si hay reacción. Elige pan con poca sal cuando puedas.

Elige o prepara un hummus simple, sin sal. Su textura suave y untable se adapta bien a los primeros bocados: ofrécelo en una cuchara precargada, unta una capa fina sobre una tira blanda de tostada o de verdura al vapor, o mezcla una cucharada en otros purés. Como el hummus lleva tahini, el sésamo es un alérgeno aquí, así que ofrécelo como un alimento nuevo solo las primeras veces.

Pela el pepino y ofrece un bastón grande del largo de un dedo para sostener y morder, o rállalo finamente e incorpóralo al yogur o a un puré. Para los bebés más pequeños puedes retirar primero el centro con semillas.