Combinações simples de primeiros alimentos, com notas de preparo para cada ingrediente.

No app da nappi, a Lumi acompanha você na cozinha. Converse sobre qualquer receita: adapte com o que você tem em casa, troque um ingrediente ou tire dúvidas enquanto cozinha.
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Arroz, Frango, Brócolis e Queijo
Ovo, Queijo, Tomate e Pão
Torta de Batata e Berinjela
Arepitas de batata e quinoa
Iogurte, Mirtilo e Aveia
Frango, Quinoa, Abacate e Tomate
Palitos proteicos
Batata doce e Lentilhas
Peixe, Milho e Tomate
Lentilhas
Ovo, Tortilla, Feijão preto e Abacate
Feijão cannellini, Tomate e Macarrão
Bolinhos de Arroz e Espinafre
Abóbora e Frango
Muffins de banana-da-terra e ameixas secas
Pancakes de cenoura e maçã
Quinoa, Feijão preto, Milho e Tomate
Cenoura e Lentilhas vermelhas
Muffins de arroz e legumes
Maçã e Cenoura
Ovo, Abacate e Pão
Panquecas de maçã e espinafre
Arepas Verdes com Chia
Arepitas de cenoura recheadas
Croquetes de frango e manga
Tamal e queijo fresco
Massa de cenoura e cogumelos
Pão, Queijo cremoso e Morango
Manga e Iogurte
Macarrão, Tomate, Queijo e Abobrinha
Arepa e queijo fresco
Feijão preto e Arroz
Mamão e Iogurte
Waffles de milho
Palitos de batata e peixe
Abacate e Banana
Mousse de Beterraba e Banana
Biscoitos de coco e uvas passas
Rosquinhas de banana e quinoa
Lentilhas e Espinafre
Bolinhos de mirtilo e chia
Banana e Iogurte
Macarrão, Atum, Ervilhas e Tomate
Porco, Feijão preto e Arroz
Compota de cenoura e noz-moscada
Banana e Pasta de amendoim
Pirulitos de frango
Sardinhas, Tomate e Macarrão
Feijão preto, Arroz, queijo fresco e Abacate
Sopa de arroz
Bowl de lentilhas com tofu
Abóbora e Batata
Macarrão, Salmão e Ervilhas
Cubinhos de tofu salteados
Batata doce, Feijão preto, Arroz e Queijo
Frango, Cuscuz, Cenoura e Abobrinha
Frango, Arroz, Ervilhas e Cenoura
Ensopado de abóbora
Ovo, Queijo e Espinafre
Batata e Alho-poró
Carne bovina, Banana-da-terra e Arroz
Arepas de mandioca
Milho-doce, Leite de vaca, Cebola e Alho
Feijão-de-lima, Tomate e Vagem
Frango, Batata, Abóbora e Milho
Pão, Queijo cremoso e Pepino
Quinoa e Abóbora
Creme de batata e alho-poró
Banana, Pasta de amendoim e Pão
Frango, Arroz, Abacate e Tomate
Ovo, Pimentão e Cebola
Batata doce e Cenoura
Banana-da-terra e Queijo
Mandioca e Abacate
Creme de tomate
Atum, Macarrão e Tomate
Aveia, Morango e Sementes de chia
Iogurte, Banana, Aveia e Pasta de amendoim
Batata doce, Grão-de-bico, Ovo e Cebola
Abacate e Ovo
Mandioca e Queijo
Almôndegas de peixe
Carne bovina, Batata, Cenoura e Tomate
Panqueca, Banana e Morango
Aveia e Pera
Lentilhas, Cenoura e Arroz
Frango e Abóbora
Tortilla, Ovo, Queijo e Espinafre
Abacate, Tomate, Limão e Coentro
Frango, Macarrão, Brócolis e Queijo
Papa Chorreada (Batata com Molho de Tomate e Queijo)
Beterraba, Queijo cremoso e Pão
Frango e Limão-siciliano
Salada de grão-de-bico e ovo
Banana-da-terra e Iogurte
Arroz, Ovo, Espinafre e Queijo
Abacaxi e Iogurte
Macarrão com frango e tomate
Rolinho de Legumes
Frango, Arroz, Feijão preto e Banana-da-terra
Pão, Queijo e Tomate
Carne bovina, Batata, Milho e Cenoura
Bacalhau, Batata e Ervilhas
Ovo, Pimentão e Tomate
Carne bovina e Batata doce
Lentilhas, Arroz e Tomate
Sopa de aveia
Bolinhos de ervilha
Carne bovina, Arroz e Feijão preto
Tortilla, Carne bovina, Abacate e Tomate
Chuchu e Batata
Arepa, Ovo e queijo fresco
Nuggets de sardinha e quinoa
Arepas de milho
Peixe, Tortilla, Repolho e Limão
Lentilhas, Arroz e Banana-da-terra
Purê cremoso de batata e gema de ovo
Mousse de Abacate e Ameixa
Batata doce e Feijão preto
Peixe, Arroz, Tomate e Ervilhas
Aveia, Maçã e Canela
Rabanadas
Arepa e Abacate
Ricota e Pêssego
Palitos de peixe e legumes
Pera e Iogurte
Aveia de pera e kiwi
Arroz com fígado de frango
Mousse de abacate e banana
Patê de fígado de frango
Bolinhas de berinjela
Bolinhos de maçã e brócolis
Batata, Queijo e Brócolis
Grão-de-bico, tahine e Alho
Arroz, Ovo, Ervilhas e Cenoura
Feijão-de-lima, Alho e Pão
Carne bovina, Tortilla, Tomate e Queijo
Ovo e Espinafre
Batata doce, Lentilhas e Arroz
Batata doce, Frango e Ervilhas
Arroz, Lentilhas, Cenoura e Espinafre
Torta de legumes
Homus de grão-de-bico
Tofu, Brócolis e Arroz
Ovo, Batata e Cebola
Bolinhos de lentilha (sem ovo)
Salsichas veganas de feijão
Palitinhos de mandioca e legumes
Banana, Abacate e Aveia
Molho napolitano caseiro
Bolinhas de banana-da-terra e proteína
Frango, Quinoa e Espinafre
Bolo de pera e maçã
Bowl de salmão
Waffle de batata e frango
Carne de porco ao molho de abacaxi
Torticas de manga e espinafre
Pão, Ovo e Queijo
Torradas francesas de legumes
Couve-flor empanada
Macarrão, Frango, Ervilhas e Queijo
Frango salteado com legumes
Abóbora e Milho
Frango, Arepa e Abacate
Grão-de-bico, Espinafre e Batata
Almôndegas de porco em molho de legumes
Homus de lentilha
Arepas de Banana-da-Terra Madura
Frango e Abacate
Salsichas caseiras de frango e legumes
Sopa de lentilha
Maçã caramelizada
Banana-da-terra e Feijão preto
Frango, Batata doce e Brócolis
Bolinhos de grão-de-bico
Salmão e Batata doce
Bolo de peixe e cenoura
Carne bovina, Arroz, Cenoura e Ervilhas
queijo fresco e Tomate
Banana-da-terra e Ovo
Iogurte, Manga e Aveia
Pudim de Chia
Muffins de cenoura
Espinafre e Batata
Frango, Tortilla, Feijão preto e Queijo
Queijo, Tortilla e Feijão
Molho de couve-flor
Abobrinha e Ervilhas
Pancakes de milho
Salmão ao molho de coco
Bolinhos de lentilha
Palitos de grão-de-bico
Hambúrgueres de salmão e abobrinha
Ovo, Banana-da-terra e Queijo
Mamão e Banana
Palitinhos de batata e cogumelos
Arepitas de cenoura e abobrinha
Muffins de mirtilo
Panquecas de Pitaia e Manga
Aveia overnight
Torrada francesa de espinafre
Cavala, Batata e Tomate
Porco, Tortilla, Tomate e Cebola
Peru ao molho de manga
Ovo, Arepa, Abacate e Tomate
Iogurte, Banana e Pasta de amendoim
Palitos de milho ao molho de pimentão
Berinjela assada
Batata doce, Feijão preto e Abacate
Tofu, Arroz, Ervilhas e Cenoura
Merluza e Batata
Manga e Banana
Mandioca e Ovo
Tofu, Tomate e Arroz
Almôndegas de grão-de-bico
Batata doce, Frango e Arroz
Abacate e Manga
Lentilhas, Abóbora e Arroz
Grão-de-bico, Tomate e Arroz
Macarrão, Carne bovina, Tomate e Queijo
Pão, Homus e Pepino
queijo fresco, Arepa e Feijão preto
Hambúrgueres de peixe e ervilhas
Salmão, Arroz e Brócolis
Bolinhas de aveia e cenoura
Feijão, Arroz e Queijo
Compota caseira de maçã
Aveia, Pera e Sementes de chia
Palitos de banana-da-terra madura
Papinha de aspargos com hortelã
Muffins de abacate e mirtilo
Pera e Ameixa seca
Maçã e Pera
Massa verde cremosa
Geleia caseira de morango
Banana, Aveia e Pasta de amendoim
Frango, Batata, Ervilhas e Cenoura
Carne bovina, Quinoa e Cenoura
Maçã e Mirtilo
Panquecas de batata-doce
Goiaba e Banana
Massa ao molho de couve-flor
Frango, Tamal e Tomate
Feijão preto, Arroz e Banana-da-terra
Lentilhas, Carne bovina e Cenoura
Omelete de abobrinha
Aveia, Banana e Canela
Nuggets de couve-flor
Bolinhos de brócolis
Bolinhos de frango e couve-flor
Ovo, Queijo e Tomate
Massa com salmão
Ovo, Tomate, Cebola e Pão
Tofu e Brócolis
Frango, Pimentão, Pão e Iogurte
Carne bovina, Arroz, Espinafre e Ervilhas
Macarrão, Queijo, Ervilhas e Tomate
Cereal, Leite de vaca e Pêssego
Hadoque, Tomate, Abobrinha e Macarrão
Bacalhau, Banana-da-terra, Tomate e Arroz
Bolinhos de abobrinha
Feijão, Tomate, Milho-doce e Batata
Feijão, Queijo, Pão e Pimentão
Batata recheada com fígado de frango refogado
Arroz, Grão-de-bico, Ervilhas e Cenoura
Aveia, Banana, Mirtilo e Iogurte
Atum, Maionese, Batata e Pepino
Lentilhas vermelhas, Abóbora butternut, Pimentão e Pão
Ovo, Pão e Tomate
Salmão, Arroz, Ervilhas e Pimentão
Lentilhas vermelhas, Tomate, Brócolis e Macarrão
Cordeiro, Tomate, Arroz e Brócolis
Torradas francesas de coco e banana
Peru, Brócolis e Macarrão
Tofu, Ervilhas e Batata
Salada de batata e frango
Salada de aipo e ovo
Ricota e Cenoura
Carne bovina e Cenoura
Aveia e Banana
Mini ovinhos
Espetinhos de pão e tofu
Bolinhas de sushi
Pãezinhos à Francesa
Arroz camponês
Ovo e Banana
Espetos de frango ou carne e legumes
Coquetel de camarão
Biscoito e Iogurte
Cereal e Banana
Nhoque de batata
Feijão e Batata doce
Frango, Vagem e Macarrão
Biscoitos de Gengibre
Rosquinhas de manga e cenoura
Pizza de brócolis
Pizza de ovo
Sobremesa de coco
Frango, Pão de queijo e Tomate
Rolinho de ovo e banana-da-terra
Torrada Francesa Recheada com Maçã
Rolinho de crepe com banana
Pão de queijo e Abacate
Pizza caseira
Torticas de brócolis, quinoa e queijo
Pão de Milho e Queijo
Empanadas de brócolis e queijo
Sobremesa de kiwi
Iogurte de morango
Pão e Peru
Bacalhau, Batata, Tomate e Arroz
Tabule de quinoa
Grão-de-bico, Arroz, Cenoura e Couve-flor
Frango, Tortilla, Pepino e Queijo cremoso
Cereal, Leite de vaca, Banana e Morango
Pão e Pasta de amendoim
Frango, Cenoura e Batata
Mingau de aveia com goiaba
Pão, Banana e Canela
Atum, Maionese, Iogurte e Pão
Pão e Frango
Barrinhas de aveia e fruta
Carne bovina, Tomate, Macarrão e Cebola
Ovo, Banana e Morango
Lentilhas, Brócolis e Macarrão
Pão e Atum
Iogurte e Morango
Frango, Pimentão, Tortilla e Iogurte
Carne bovina, Cenoura e MacarrãoConteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.