Arepa e Abacate
A partir dos 6 meses · 2 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Arepa
Faça a arepa macia e fininha em vez de grossa e densa, e ofereça o miolo macio do centro em vez de uma casca dura ou tostada. Corte uma arepa morna em tiras do comprimento de um dedo que o bebê consiga segurar, ou tire o centro macio e amasse com um pouco de água ou leite materno/fórmula. Prepare sem sal.
Tiras do comprimento de um dedo do miolo macio, ou o centro macio amassado. Evite a casca dura e os pedaços densos e empapados.
Uma arepa densa ou grossa, e qualquer casca dura ou seca, podem se compactar em uma bola difícil de engolir. Ofereça o miolo macio em pedaços finos, mantenha úmido e supervisione sempre durante a refeição.
Abacate
Um abacate maduro é um dos primeiros alimentos mais fáceis. Descasque, retire o caroço e amasse a polpa macia até ficar cremosa, ou deixe um pouco encaroçada conforme o bebê se acostuma com a textura. Você também pode oferecer uma fatia grossa do comprimento de um dedo para ele segurar e mordiscar. É naturalmente macio e se amassa com facilidade entre dois dedos.
Amassado ou levemente triturado, ou uma fatia grossa do comprimento de um dedo para comer sozinho.
O abacate é macio e de baixo risco, mas um bem maduro escorrega e pode ser difícil de segurar para mãozinhas pequenas. Amasse ou cubra os pedaços levemente para ajudar a segurar, e mantenha sempre as porções macias o suficiente para se amassarem entre dois dedos.
Como montar
Prepare cada ingrediente seguindo as orientações por idade acima e sirva-os juntos.
Cozinhe com a Lumi
No app da nappi, a Lumi acompanha você na cozinha. Converse sobre qualquer receita: adapte com o que você tem em casa, troque um ingrediente ou tire dúvidas enquanto cozinha.
Converse com a Lumi no appFontes6
- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- AAP - Prevenção de engasgos em bebês e crianças pequenas
- CDC - Alimentos com risco de engasgo para bebês e crianças pequenas
- USDA FoodData Central - Arepa (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Abacate (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
Veja esta refeição para a idade do seu bebê
Receba o preparo para a idade exata do seu bebê, registre o que já introduziu e planeje a semana. Experimente grátis.