Abobrinha e Ervilhas
A partir dos 6 meses · 2 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Abobrinha
Cozinhe a abobrinha no vapor ou assada até ficar macia, e sirva morna. Ofereça como um palito do comprimento de um dedo que o bebê consiga segurar, ou amasse até ficar lisa. A casca pode ficar um pouco fibrosa no começo, então descasque ou cozinhe até ficar bem macia.
Palito mole do comprimento de um dedo, ou purê macio. Descasque se a casca estiver firme.
Ervilhas
Cozinhe as ervilhas até ficarem bem macias e amasse cada uma ou bata num purê espesso. O formato redondo e firme é o ponto de atenção, então achate cada ervilha antes de servir. Sem sal.
Estoure ou achate cada ervilha, ou sirva como um purê espesso e liso.
As ervilhas inteiras têm um formato pequeno e redondo que pode ser um risco de engasgo. Estoure, amasse ou corte ao meio para não servir nenhuma inteira e redonda, e fique de olho enquanto o bebê come.
Como montar
Cozinhe a abobrinha e as ervilhas juntas e amasse até formar um purê macio.
Fontes
- Ideia de refeição de NHS
- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- USDA FoodData Central - Abobrinha (dados de nutrientes)
- AAP - Prevenção de engasgos em bebês e crianças pequenas
- CDC - Alimentos com risco de engasgo para bebês e crianças pequenas
- USDA FoodData Central - Ervilhas (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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