Lentilhas, Brócolis e Macarrão
A partir dos 12 meses · 3 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Lentilhas
Sirva lentilhas macias em pratos da família, como sopas de lentilha, dal ou misturadas com arroz e legumes macios. A textura pode ser um pouco mais grossa agora, mantendo-se macia.
Macias, em um prato misto. Do tamanho de uma mordida, texturas suaves.
Cozinhe as lentilhas até ficarem bem macias, a ponto de se amassarem facilmente entre dois dedos. Leguminosas inteiras podem representar risco de engasgo, então amasse-as, principalmente no início.
Brócolis
O brócolis cozido numa textura quase de família combina bem agora. Os pedaços do tamanho de uma mordida e os buquês pequenos, macios e inteiros costumam ser bem manejados. Cozinhá-lo macio o mantém fácil de mastigar enquanto os molares ainda estão nascendo.
Pedaços do tamanho de uma mordida ou buquês pequenos, macios e inteiros.
Macarrão
A maioria dos formatos de massa cozida já funciona como parte das refeições da família, servidos macios. Mantenha pouco sal acrescentado. A massa comprida pode ser cortada mais curta para facilitar.
Sirva em pedaços macios do tamanho de uma mordida. Corte os formatos compridos em pedaços mais curtos.
Como montar
Cozinhe as lentilhas com o brócolis e misture ao macarrão.
Fontes
- Ideia de refeição de NHS
- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- USDA FoodData Central - Lentilhas (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Brócolis (dados de nutrientes)
- ESPGHAN 2017 - Documento de posição sobre alimentação complementar (glúten e alérgenos)
- AAP - Como introduzir os alérgenos alimentares comuns no seu bebê
- USDA FoodData Central - Macarrão (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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