Arepa, Ovo e queijo fresco
A partir dos 6 meses · 3 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Arepa
Faça a arepa macia e fininha em vez de grossa e densa, e ofereça o miolo macio do centro em vez de uma casca dura ou tostada. Corte uma arepa morna em tiras do comprimento de um dedo que o bebê consiga segurar, ou tire o centro macio e amasse com um pouco de água ou leite materno/fórmula. Prepare sem sal.
Tiras do comprimento de um dedo do miolo macio, ou o centro macio amassado. Evite a casca dura e os pedaços densos e empapados.
Uma arepa densa ou grossa, e qualquer casca dura ou seca, podem se compactar em uma bola difícil de engolir. Ofereça o miolo macio em pedaços finos, mantenha úmido e supervisione sempre durante a refeição.
Ovo
Cozinhe o ovo até a clara e a gema ficarem firmes e amasse bem, ou ofereça mexido bem firme ou uma omelete macia. Uma quantidade pequena, cerca de um terço do ovo, já basta para a primeira vez.
Sirva como purê macio, em pedacinhos moles de ovo mexido ou em tiras finas de omelete.
queijo fresco
O queijo fresco é um queijo macio e suave que esfarela com facilidade. O passo mais importante é escolher um feito com leite pasteurizado, pois queijos frescos feitos com leite cru podem conter bactérias nocivas. Esfarele-o bem fino sobre purês macios e legumes amassados, ou misture-o à comida morna para que amoleça. É levemente salgado, então mantenha as porções pequenas.
Bem esfarelado sobre comida macia, ou misturado em pratos mornos. Evite cubos ou pedaços maiores.
Embora macio, o queijo fresco pode ser um risco de engasgo em cubos firmes ou pedaços grandes. Sirva-o bem esfarelado ou misturado em comida morna.
Como montar
Prepare cada ingrediente seguindo as orientações por idade acima e sirva-os juntos.
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- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- AAP - Prevenção de engasgos em bebês e crianças pequenas
- CDC - Alimentos com risco de engasgo para bebês e crianças pequenas
- USDA FoodData Central - Arepa (dados de nutrientes)
- AAP - Como introduzir os alérgenos alimentares comuns no seu bebê
- USDA FoodData Central - Ovo (dados de nutrientes)
- AAP - Por que fórmula em vez de leite de vaca antes dos 12 meses
- USDA FoodData Central - queijo fresco (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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