Cereal, Leite de vaca, Banana e Morango
A partir dos 12 meses · 4 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Cereal
Sirva o cereal como mingau de café da manhã mais espesso ou misturado a outros pratos macios. Cereais integrais macios e com pouco açúcar combinam à medida que a criança come mais texturas. Mantenha as porções úmidas e evite cereais duros, crocantes ou açucarados; limite o sal e o açúcar adicionados.
Mingau espesso e úmido ou porções macias. Evite cereais duros ou crocantes.
Leite de vaca
A partir do primeiro aniversário, o leite de vaca integral e pasteurizado pode ser oferecido como bebida principal. Sirva num copo aberto ou de transição junto com as refeições. Mantenha integral (não desnatado nem semidesnatado) para a criança receber a gordura de que precisa, e observe a quantidade total para o leite não tomar o lugar da comida e dos pratos ricos em ferro.
Servido num copo aberto ou de transição, junto com as refeições.
Banana
Ofereça pedaços macios do tamanho de uma mordida. Uma banana inteira descascada também serve para comer sozinho, com supervisão, pois amassa ao morder. Mantenha os pedaços pequenos e fique por perto durante a refeição.
Pedaços macios do tamanho de uma mordida, ou uma banana inteira descascada com supervisão.
A banana é de baixo risco quando está bem madura e macia. Uma firme ou pouco madura é mais difícil de manejar, então amasse-a ou espere amadurecer. Supervisione sempre durante a refeição.
Morango
Sirva os morangos maduros em pedaços pequenos do tamanho de uma mordida. Fatie os maiores e corte em quatro no comprimento os pequenos inteiros para que não sobre nenhum pedaço firme e redondo. Supervisione enquanto come.
Pedaços pequenos do tamanho de uma mordida; as inteiras fatiadas ou em quatro no comprimento.
Um morango inteiro é redondo e firme o bastante para bloquear uma via aérea pequena. Corte ou amasse de modo que nenhum morango inteiro e firme seja oferecido. Corte em fatias finas ou em quatro no sentido do comprimento, e escolha fruta madura e macia.
Como montar
Misture o cereal no leite de vaca e cubra com banana e morango fatiados.
Fontes
- Ideia de refeição de American Academy of Pediatrics
- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- USDA FoodData Central - Cereal (dados de nutrientes)
- AAP - Por que fórmula em vez de leite de vaca antes dos 12 meses
- AAP - Como introduzir os alérgenos alimentares comuns no seu bebê
- USDA FoodData Central - Leite de vaca (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Banana (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Morango (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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