Iogurte, Banana, Aveia e Pasta de amendoim
A partir dos 6 meses · 4 alimentos
Ingredientes
Como preparar cada alimento
Iogurte
Ofereça iogurte natural, integral e pasteurizado na colher ou já colocado na colher para a criança comer sozinha. Evite as versões adoçadas ou com mel. Você pode misturar um pouco de purê de fruta para dar sabor, ou incorporar o iogurte a outros alimentos.
Para comer de colher. Sirva na colher ou já colocado na colher; não precisa cortar.
Banana
Use uma banana bem madura para que amasse com facilidade entre dois dedos. Descasque e ofereça em purê liso na colher, ou entregue uma tira do comprimento de um dedo que o bebê consiga segurar com uma ponta para fora do punho. Uma banana firme ou pouco madura é mais difícil de manejar, então amoleça amassando.
Purê liso, ou uma tira do comprimento de um dedo segurada no punho.
A banana é de baixo risco quando está bem madura e macia. Uma firme ou pouco madura é mais difícil de manejar, então amasse-a ou espere amadurecer. Supervisione sempre durante a refeição.
Aveia
Cozinhe a aveia com bastante líquido até virar um mingau liso e grosso. Use leite materno, fórmula ou água, e dilua conforme necessário para ficar fácil de engolir. Cereal de aveia para bebês fortificado com ferro também funciona bem.
Mingau de aveia liso e grosso para dar com colher.
Pasta de amendoim
Misture uma pequena quantidade de pasta de amendoim lisa em um purê morno, aveia ou iogurte até ficar fina e macia de lamber, sem bolos grossos. Assim você introduz o alérgeno com segurança e evita o risco de engasgo do grude pegajoso. Uma camada fina sobre uma tira macia de torrada também funciona.
Sem pedaços. Dilua até uma textura lisa e escorrida, ou passe uma camada bem fina; nunca um bolo grosso.
Uma colherada grossa ou um bolo de pasta de amendoim é um risco de engasgo porque é pegajosa e pode revestir a garganta. Sempre dilua com água, leite materno, fórmula ou um purê, ou passe uma camada bem fina sobre uma comida macia. Amendoins inteiros e pasta de amendoim com pedaços não são seguros antes de cerca de cinco anos.
Como montar
Prepare cada ingrediente seguindo as orientações por idade acima e sirva-os juntos.
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- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- AAP - Por que fórmula em vez de leite de vaca antes dos 12 meses
- AAP - Como introduzir os alérgenos alimentares comuns no seu bebê
- USDA FoodData Central - Iogurte (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Banana (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Aveia (dados de nutrientes)
- AAP - Prevenção de engasgos em bebês e crianças pequenas
- CDC - Alimentos com risco de engasgo para bebês e crianças pequenas
- NIAID 2017 - Quando e como introduzir o amendoim em bebês
- Estudo LEAP - a introdução precoce do amendoim reduziu ~80% do risco em bebês de alto risco
- USDA FoodData Central - Pasta de amendoim (dados de nutrientes)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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