Aveia de pera e kiwi
A partir dos 6 meses · 1 porção · 10 min
Ingredientes
O que você vai precisar
- Aveia
- Pera
- Kiwi
- Canela
Modo de preparo
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Como preparar cada alimento
Aveia
Cozinhe a aveia com bastante líquido até virar um mingau liso e grosso. Use leite materno, fórmula ou água, e dilua conforme necessário para ficar fácil de engolir. Cereal de aveia para bebês fortificado com ferro também funciona bem.
Mingau de aveia liso e grosso para dar com colher.
Pera
A pera crua é firme e um alimento que causa engasgo com frequência, então comece cozinhando ou cozinhando no vapor a pera descascada até que um garfo entre sem resistência, e depois amasse até ficar lisa ou ofereça palitos macios do comprimento de um dedo. Uma pera bem madura e macia que se amasse com facilidade entre os dedos pode ser servida crua, descascada e amassada ou ralada fina.
Cozida até amaciar e amassada ou em palitos do comprimento de um dedo; ou bem madura crua, descascada, amassada ou ralada fina.
A pera crua é uma fruta firme e um risco de engasgo reconhecido, assim como a maçã crua. Cozinhe-a ou cozinhe no vapor até ficar macia, ou rale-a fina, antes dos 4 anos aproximadamente. Sirva pedaços crus apenas se a pera estiver bem madura e se amassar com facilidade entre os dedos. Descasque-a sempre para bebês menores.
Kiwi
Escolha um kiwi maduro e macio que ceda um pouco ao apertar. Descasque, depois amasse a polpa até ficar lisa ou corte uma tira do comprimento de um dedo que o bebê consiga segurar. As sementinhas pretas podem ser deixadas sem problema.
Descascado; amassado liso ou uma tira do comprimento de um dedo.
Canela
A canela é uma especiaria quente e de cheiro doce que dá sabor sem nenhum açúcar. Misture uma pitada pequena de canela em pó em aveia, banana amassada, purê de maçã ou pera, ou iogurte natural. Incorpore-a sempre por completo em um alimento úmido, em vez de servir como pó seco e solto.
Uma pitada pequena de canela em pó totalmente misturada em alimento úmido, nunca pó seco sozinho.
O pó seco e solto de canela pode fazer o bebê tossir ou engasgar se for inalado. Misture sempre em um alimento úmido e nunca deixe o bebê comê-lo seco da colher.
Como montar
Um mingau de aveia morno misturado com pera e kiwi amassados, servido em uma colher pré-carregada.
Cozinhe com a Lumi
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Converse com a Lumi no appFontes8
- AAP - Iniciando os sólidos (por volta dos 6 meses)
- NHS - O que oferecer ao bebê a partir dos 6 meses
- USDA FoodData Central - Aveia (dados de nutrientes)
- AAP - Prevenção de engasgos em bebês e crianças pequenas
- CDC - Alimentos com risco de engasgo para bebês e crianças pequenas
- USDA FoodData Central - Pera (dados de nutrientes)
- USDA FoodData Central - Kiwi (dados de nutrientes)
- NHS - Alimentos e bebidas a evitar (mel, sal, açúcar)
Conteúdo informativo geral, não é aconselhamento médico. Consulte sempre o pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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