Des associations simples de premiers aliments, avec des notes de préparation pour chaque ingrédient.

Dans l'appli nappi, Lumi t'accompagne en cuisine. Discute de n'importe quelle recette : adapte-la avec ce que tu as sous la main, remplace un ingrédient ou pose tes questions pendant que tu cuisines.
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Riz, Poulet, Brocoli et Fromage
Œuf, Fromage, Tomate et Pain
Galette de Pomme de Terre et d'Aubergine
Arepitas de pomme de terre et quinoa
Yaourt, Myrtille et Flocons d'avoine
Poulet, Quinoa, Avocat et Tomate
Bâtonnets protéinés
Patate douce et Lentilles
Poisson, Maïs et Tomate
Lentilles
Œuf, Tortilla, Haricots noirs et Avocat
Haricots cannellini, Tomate et Pâtes
Galettes de Riz et d'Épinard
Citrouille et Poulet
Muffins à la banane plantain et aux pruneaux
Pancakes de carotte et pomme
Quinoa, Haricots noirs, Maïs et Tomate
Carotte et Lentilles corail
Muffins de riz et légumes
Pomme et Carotte
Œuf, Avocat et Pain
Pancakes pomme et épinard
Petites Arepas Vertes à la Chia
Arepitas de carotte farcies
Croquettes de poulet et mangue
Tamal et queso fresco
Pâtes aux carottes et champignons
Pain, Fromage à la crème et Fraise
Mangue et Yaourt
Pâtes, Tomate, Fromage et Courgette
Arepa et queso fresco
Haricots noirs et Riz
Papaye et Yaourt
Gaufres de maïs
Bâtonnets de pomme de terre et de poisson
Avocat et Banane
Mousse de Betterave et Banane
Biscuits à la noix de coco et aux raisins secs
Donuts à la banane et au quinoa
Lentilles et Épinards
Galettes aux myrtilles et au chia
Banane et Yaourt
Pâtes, Thon, Petits pois et Tomate
Porc, Haricots noirs et Riz
Compote de carotte et noix de muscade
Banane et Beurre de cacahuète
Sucettes de poulet
Sardines, Tomate et Pâtes
Haricots noirs, Riz, queso fresco et Avocat
Soupe de riz
Bol de lentilles au tofu
Citrouille et Pomme de terre
Pâtes, Saumon et Petits pois
Dés de tofu sautés
Patate douce, Haricots noirs, Riz et Fromage
Poulet, Couscous, Carotte et Courgette
Poulet, Riz, Petits pois et Carotte
Ragoût de courge
Œuf, Fromage et Épinards
Pomme de terre et Poireau
Bœuf, Banane plantain et Riz
Arepas de manioc
Maïs doux, Lait de vache, Oignon et Ail
Haricot de Lima, Tomate et Haricots verts
Poulet, Pomme de terre, Courge et Maïs
Pain, Fromage à la crème et Concombre
Quinoa et Courge
Velouté de pomme de terre et poireau
Banane, Beurre de cacahuète et Pain
Poulet, Riz, Avocat et Tomate
Œuf, Poivron et Oignon
Patate douce et Carotte
Banane plantain et Fromage
Manioc et Avocat
Velouté de tomate
Thon, Pâtes et Tomate
Flocons d'avoine, Fraise et Graines de chia
Yaourt, Banane, Flocons d'avoine et Beurre de cacahuète
Patate douce, Pois chiche, Œuf et Oignon
Avocat et Œuf
Manioc et Fromage
Boulettes de poisson
Bœuf, Pomme de terre, Carotte et Tomate
Pancake, Banane et Fraise
Flocons d'avoine et Poire
Lentilles, Carotte et Riz
Poulet et Courge
Tortilla, Œuf, Fromage et Épinards
Avocat, Tomate, Citron vert et Coriandre
Poulet, Pâtes, Brocoli et Fromage
Papa Chorreada (Pomme de Terre à la Tomate et au Fromage)
Betterave, Fromage à la crème et Pain
Poulet et Citron
Salade de pois chiches et œuf
Banane plantain et Yaourt
Riz, Œuf, Épinards et Fromage
Ananas et Yaourt
Pâtes au poulet et à la tomate
Roulé de Légumes
Poulet, Riz, Haricots noirs et Banane plantain
Pain, Fromage et Tomate
Bœuf, Pomme de terre, Maïs et Carotte
Cabillaud, Pomme de terre et Petits pois
Œuf, Poivron et Tomate
Bœuf et Patate douce
Lentilles, Riz et Tomate
Soupe d'avoine
Galettes de petits pois
Bœuf, Riz et Haricots noirs
Tortilla, Bœuf, Avocat et Tomate
Chayotte et Pomme de terre
Arepa, Œuf et queso fresco
Nuggets de sardine et quinoa
Arepas de maïs
Poisson, Tortilla, Chou et Citron vert
Lentilles, Riz et Banane plantain
Purée crémeuse de pomme de terre et jaune d'œuf
Mousse d'Avocat et Prune
Patate douce et Haricots noirs
Poisson, Riz, Tomate et Petits pois
Flocons d'avoine, Pomme et Cannelle
Pain perdu
Arepa et Avocat
Fromage blanc en grains et Pêche
Bâtonnets de poisson et légumes
Poire et Yaourt
Porridge poire et kiwi
Riz au foie de poulet
Mousse d'avocat et de banane
Pâté de foie de poulet
Boulettes d'aubergine
Galettes pomme et brocoli
Pomme de terre, Fromage et Brocoli
Pois chiche, tahini et Ail
Riz, Œuf, Petits pois et Carotte
Haricot de Lima, Ail et Pain
Bœuf, Tortilla, Tomate et Fromage
Œuf et Épinards
Patate douce, Lentilles et Riz
Patate douce, Poulet et Petits pois
Riz, Lentilles, Carotte et Épinards
Frittata de légumes
Houmous de pois chiches
Tofu, Brocoli et Riz
Œuf, Pomme de terre et Oignon
Galettes de lentilles (sans œuf)
Saucisses véganes aux haricots
Bâtonnets de manioc et légumes
Banane, Avocat et Flocons d'avoine
Sauce napolitaine maison
Boulettes de banane plantain et protéine
Poulet, Quinoa et Épinards
Gâteau à la poire et à la pomme
Bol de saumon
Gaufre de pomme de terre et poulet
Porc à la sauce à l'ananas
Galettes de mangue et épinard
Pain, Œuf et Fromage
Pain perdu aux légumes
Chou-fleur pané
Pâtes, Poulet, Petits pois et Fromage
Poulet sauté aux légumes
Courge et Maïs
Poulet, Arepa et Avocat
Pois chiche, Épinards et Pomme de terre
Boulettes de porc en sauce aux légumes
Houmous de lentilles
Petites Arepas de Banane Plantain Mûre
Poulet et Avocat
Saucisses maison de poulet et légumes
Soupe de lentilles
Pomme caramélisée
Banane plantain et Haricots noirs
Poulet, Patate douce et Brocoli
Galettes de pois chiches
Saumon et Patate douce
Gâteau de poisson et carotte
Bœuf, Riz, Carotte et Petits pois
queso fresco et Tomate
Banane plantain et Œuf
Yaourt, Mangue et Flocons d'avoine
Pudding de Chia
Muffins à la carotte
Épinards et Pomme de terre
Poulet, Tortilla, Haricots noirs et Fromage
Fromage, Tortilla et Haricots
Sauce au chou-fleur
Courgette et Petits pois
Pancakes de maïs
Saumon à la sauce coco
Galettes de lentilles
Bâtonnets de pois chiches
Galettes de saumon et courgette
Œuf, Banane plantain et Fromage
Papaye et Banane
Bâtonnets de pomme de terre et champignons
Arepitas de carotte et courgette
Muffins aux myrtilles
Pancakes au Fruit du Dragon et à la Mangue
Overnight oats
Pain perdu aux épinards
Maquereau, Pomme de terre et Tomate
Porc, Tortilla, Tomate et Oignon
Dinde à la sauce à la mangue
Œuf, Arepa, Avocat et Tomate
Yaourt, Banane et Beurre de cacahuète
Bâtonnets de maïs à la sauce au poivron
Aubergine grillée
Patate douce, Haricots noirs et Avocat
Tofu, Riz, Petits pois et Carotte
Merlu et Pomme de terre
Mangue et Banane
Manioc et Œuf
Tofu, Tomate et Riz
Boulettes de pois chiches
Patate douce, Poulet et Riz
Avocat et Mangue
Lentilles, Citrouille et Riz
Pois chiche, Tomate et Riz
Pâtes, Bœuf, Tomate et Fromage
Pain, Houmous et Concombre
queso fresco, Arepa et Haricots noirs
Galettes de poisson et petits pois
Saumon, Riz et Brocoli
Boulettes d'avoine et de carotte
Haricots, Riz et Fromage
Compote de pomme maison
Flocons d'avoine, Poire et Graines de chia
Bâtonnets de banane plantain mûre
Purée d'asperges à la menthe
Muffins à l'avocat et aux myrtilles
Poire et Pruneau
Pomme et Poire
Pâtes vertes crémeuses
Confiture de fraise maison
Banane, Flocons d'avoine et Beurre de cacahuète
Poulet, Pomme de terre, Petits pois et Carotte
Bœuf, Quinoa et Carotte
Pomme et Myrtille
Pancakes à la patate douce
Goyave et Banane
Pâtes à la sauce de chou-fleur
Poulet, Tamal et Tomate
Haricots noirs, Riz et Banane plantain
Lentilles, Bœuf et Carotte
Omelette à la courgette
Flocons d'avoine, Banane et Cannelle
Nuggets de chou-fleur
Galettes de brocoli
Galettes de poulet et chou-fleur
Œuf, Fromage et Tomate
Pâtes au saumon
Œuf, Tomate, Oignon et Pain
Tofu et Brocoli
Poulet, Poivron, Pain et Yaourt
Bœuf, Riz, Épinards et Petits pois
Pâtes, Fromage, Petits pois et Tomate
Céréales, Lait de vache et Pêche
Églefin, Tomate, Courgette et Pâtes
Cabillaud, Banane plantain, Tomate et Riz
Bouchées de courgette
Haricots, Tomate, Maïs doux et Pomme de terre
Haricots, Fromage, Pain et Poivron
Pomme de terre farcie au foie de poulet mijoté
Riz, Pois chiche, Petits pois et Carotte
Flocons d'avoine, Banane, Myrtille et Yaourt
Thon, Mayonnaise, Pomme de terre et Concombre
Lentilles corail, Courge butternut, Poivron et Pain
Œuf, Pain et Tomate
Saumon, Riz, Petits pois et Poivron
Lentilles corail, Tomate, Brocoli et Pâtes
Agneau, Tomate, Riz et Brocoli
Pain perdu coco et banane
Dinde, Brocoli et Pâtes
Tofu, Petits pois et Pomme de terre
Salade de pomme de terre et poulet
Salade de céleri et œuf
Fromage blanc en grains et Carotte
Bœuf et Carotte
Flocons d'avoine et Banane
Mini œufs
Brochettes de pain et tofu
Boules de sushi
Petits Pains Perdus
Riz à la campagnarde
Œuf et Banane
Brochettes de poulet ou de bœuf et légumes
Cocktail de crevettes
Cracker et Yaourt
Céréales et Banane
Gnocchis de pomme de terre
Haricots et Patate douce
Poulet, Haricots verts et Pâtes
Biscuits au Gingembre
Donuts à la mangue et à la carotte
Pizza au brocoli
Pizza à l'œuf
Dessert à la noix de coco
Poulet, Pão de queijo et Tomate
Rouleau d'œuf et banane plantain
Pain Perdu Fourré à la Pomme
Rouleau de crêpe à la banane
Pão de queijo et Avocat
Pizza maison
Galettes de brocoli, quinoa et fromage
Pain de Maïs et Fromage
Empanadas de brocoli et fromage
Dessert au kiwi
Yaourt à la fraise
Pain et Dinde
Cabillaud, Pomme de terre, Tomate et Riz
Taboulé de quinoa
Pois chiche, Riz, Carotte et Chou-fleur
Poulet, Tortilla, Concombre et Fromage à la crème
Céréales, Lait de vache, Banane et Fraise
Pain et Beurre de cacahuète
Poulet, Carotte et Pomme de terre
Porridge d'avoine à la goyave
Pain, Banane et Cannelle
Thon, Mayonnaise, Yaourt et Pain
Pain et Poulet
Barres d'avoine et de fruits
Bœuf, Tomate, Pâtes et Oignon
Œuf, Banane et Fraise
Lentilles, Brocoli et Pâtes
Pain et Thon
Yaourt et Fraise
Poulet, Poivron, Tortilla et Yaourt
Bœuf, Carotte et PâtesContenu informatif général, pas un avis médical. Consultez toujours votre pédiatre concernant l'introduction de nouveaux aliments, surtout si votre bébé a des problèmes médicaux ou des antécédents familiaux d'allergies.