Pancakes au cacao
Dès 24 mois · 6 pancakes · 25 min
Ingrédients
Ce qu'il te faut
- Banane
- Œuf
- Cacao
- Flocons d'avoine
Préparation
🔒 La méthode pas à pas est dans l'app
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Comment préparer chaque aliment
Banane
Propose des bouchées tendres de la taille d'une bouchée. Une banane entière épluchée convient aussi pour manger seul, sous surveillance, car elle s'écrase quand l'enfant mord. Garde les morceaux petits et reste près de lui pendant le repas.
Bouchées tendres, ou une banane entière épluchée sous surveillance.
La banane présente peu de risque lorsqu'elle est bien mûre et tendre. Une banane ferme ou pas assez mûre est plus difficile à gérer, alors écrase-la ou attends qu'elle mûrisse. Surveille toujours pendant le repas.
Œuf
Toute préparation bien prise convient maintenant, en morceaux de la taille d'une bouchée. Cuis-le à cœur et limite le sel ajouté.
Morceaux de la taille d'une bouchée.
Cacao
Garde le cacao comme arôme occasionnel dans le yaourt, le porridge, les smoothies ou les pâtisseries moelleuses, toujours sans sucre ajouté. Une petite quantité suffit.
Poudre fine mélangée à l'aliment ; coupe les morceaux moelleux cuits en bouchées.
Flocons d'avoine
Propose la bouillie d'avoine au petit-déjeuner familial, garnie de fruits écrasés ou hachés. Garde-la sans sucre ajouté, et veille à ce que les garnitures restent molles et de la taille d'une bouchée.
Servie en bouillie, avec les fruits en garniture mous et en petits morceaux.
Comment assembler
Pancakes au cacao à base de banane, œuf et farine d'avoine.
Cuisine avec Lumi
Dans l'appli nappi, Lumi t'accompagne en cuisine. Discute de n'importe quelle recette : adapte-la avec ce que tu as sous la main, remplace un ingrédient ou pose tes questions pendant que tu cuisines.
Discuter avec Lumi dans l'appliSources7
- AAP - Démarrage des solides (vers 6 mois)
- NHS - Que donner à bébé à partir de 6 mois environ
- USDA FoodData Central - Banane (données nutritionnelles)
- AAP - Introduire les allergènes alimentaires courants à votre bébé
- USDA FoodData Central - Œuf (données nutritionnelles)
- USDA FoodData Central - Cacao (données nutritionnelles)
- USDA FoodData Central - Flocons d'avoine (données nutritionnelles)
Contenu informatif général, pas un avis médical. Consultez toujours votre pédiatre concernant l'introduction de nouveaux aliments, surtout si votre bébé a des problèmes médicaux ou des antécédents familiaux d'allergies.
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