Papaye et Yaourt
Dès 6 mois · 2 aliments
Ingrédients
Comment préparer chaque aliment
Papaye
Choisis une papaye mûre, tendre et qui cède sous la pression. Retire les graines, enlève la peau et propose la chair tendre en une lanière de la longueur d'un doigt à tenir, ou écrasée à la fourchette.
Une lanière de chair tendre de la longueur d'un doigt à saisir, ou écrasée jusqu'à obtenir une texture lisse. Sans graines ni peau.
La papaye est tendre et présente peu de risque lorsqu'elle est mûre. Retire d'abord toutes les graines et enlève la peau, et utilise uniquement un fruit mûr et tendre. Une papaye ferme et pas mûre est plus difficile à gérer.
Yaourt
Propose un yaourt nature, entier et pasteurisé à la cuillère ou déjà déposé sur la cuillère pour qu'il mange seul. Évite les versions sucrées ou contenant du miel. Tu peux y mélanger un peu de purée de fruits pour le goût, ou incorporer le yaourt à d'autres aliments.
À manger à la cuillère. Sers-le à la cuillère ou déjà déposé dessus; pas besoin de couper.
Comment assembler
Prépare chaque ingrédient selon les conseils par âge ci-dessus, puis sers-les ensemble.
Cuisine avec Lumi
Dans l'appli nappi, Lumi t'accompagne en cuisine. Discute de n'importe quelle recette : adapte-la avec ce que tu as sous la main, remplace un ingrédient ou pose tes questions pendant que tu cuisines.
Discuter avec Lumi dans l'appliSources6
- AAP - Démarrage des solides (vers 6 mois)
- NHS - Que donner à bébé à partir de 6 mois environ
- USDA FoodData Central - Papaye (données nutritionnelles)
- AAP - Pourquoi le lait infantile plutôt que le lait de vache avant 12 mois
- AAP - Introduire les allergènes alimentaires courants à votre bébé
- USDA FoodData Central - Yaourt (données nutritionnelles)
Contenu informatif général, pas un avis médical. Consultez toujours votre pédiatre concernant l'introduction de nouveaux aliments, surtout si votre bébé a des problèmes médicaux ou des antécédents familiaux d'allergies.
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