Combinazioni semplici di primi alimenti, con note di preparazione per ogni ingrediente.

Nell'app di nappi, Lumi ti accompagna in cucina. Chatta su qualsiasi ricetta: adattala a ciò che hai in casa, sostituisci un ingrediente o fai domande mentre cucini.
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Riso, Pollo, Broccoli e Formaggio
Uovo, Formaggio, Pomodoro e Pane
Tortino di Patate e Melanzane
Arepitas di patata e quinoa
Yogurt, Mirtillo e Avena
Pollo, Quinoa, Avocado e Pomodoro
Bastoncini proteici
Patata dolce e Lenticchie
Pesce, Mais e Pomodoro
Lenticchie
Uovo, Tortilla, Fagioli neri e Avocado
Fagioli cannellini, Pomodoro e Pasta
Frittelline di Riso e Spinaci
Zucca e Pollo
Muffin di platano e prugne secche
Pancake di carota e mela
Quinoa, Fagioli neri, Mais e Pomodoro
Carota e Lenticchie rosse
Muffin di riso e verdure
Mela e Carota
Uovo, Avocado e Pane
Pancake di mela e spinaci
Arepas Verdi con Chia
Arepitas di carota ripiene
Crocchette di pollo e mango
Tamale e queso fresco
Pasta con carote e funghi
Pane, Formaggio cremoso e Fragola
Mango e Yogurt
Pasta, Pomodoro, Formaggio e Zucchina
Arepa e queso fresco
Fagioli neri e Riso
Papaya e Yogurt
Waffle di mais
Bastoncini di patata e pesce
Avocado e Banana
Mousse di Barbabietola e Banana
Biscotti al cocco e uvetta
Ciambelle di banana e quinoa
Lenticchie e Spinaci
Tortine di mirtilli e chia
Banana e Yogurt
Pasta, Tonno, Piselli e Pomodoro
Maiale, Fagioli neri e Riso
Composta di carota e noce moscata
Banana e Burro di arachidi
Lecca-lecca di pollo
Sardine, Pomodoro e Pasta
Fagioli neri, Riso, queso fresco e Avocado
Zuppa di riso
Bowl di lenticchie e tofu
Zucca e Patata
Pasta, Salmone e Piselli
Dadini di tofu saltati
Patata dolce, Fagioli neri, Riso e Formaggio
Pollo, Couscous, Carota e Zucchina
Pollo, Riso, Piselli e Carota
Stufato di zucca
Uovo, Formaggio e Spinaci
Patata e Porro
Manzo, Platano e Riso
Arepas di manioca
Mais dolce, Latte vaccino, Cipolla e Aglio
Fagioli di Lima, Pomodoro e Fagiolini
Pollo, Patata, Zucca e Mais
Pane, Formaggio cremoso e Cetriolo
Quinoa e Zucca
Crema di patata e porro
Banana, Burro di arachidi e Pane
Pollo, Riso, Avocado e Pomodoro
Uovo, Peperone e Cipolla
Patata dolce e Carota
Platano e Formaggio
Yuca e Avocado
Crema di pomodoro
Tonno, Pasta e Pomodoro
Avena, Fragola e Semi di chia
Yogurt, Banana, Avena e Burro di arachidi
Patata dolce, Cece, Uovo e Cipolla
Avocado e Uovo
Yuca e Formaggio
Polpette di pesce
Manzo, Patata, Carota e Pomodoro
Pancake, Banana e Fragola
Avena e Pera
Lenticchie, Carota e Riso
Pollo e Zucca
Tortilla, Uovo, Formaggio e Spinaci
Avocado, Pomodoro, Lime e Coriandolo
Pollo, Pasta, Broccoli e Formaggio
Papa Chorreada (Patata con Pomodoro e Formaggio)
Barbabietola, Formaggio cremoso e Pane
Pollo e Limone
Insalata di ceci e uovo
Platano e Yogurt
Riso, Uovo, Spinaci e Formaggio
Ananas e Yogurt
Pasta con pollo e pomodoro
Rotolino di Verdure
Pollo, Riso, Fagioli neri e Platano
Pane, Formaggio e Pomodoro
Manzo, Patata, Mais e Carota
Merluzzo, Patata e Piselli
Uovo, Peperone e Pomodoro
Manzo e Patata dolce
Lenticchie, Riso e Pomodoro
Zuppa di avena
Frittelle di piselli
Manzo, Riso e Fagioli neri
Tortilla, Manzo, Avocado e Pomodoro
Chayote e Patata
Arepa, Uovo e queso fresco
Nuggets di sardina e quinoa
Arepas di mais
Pesce, Tortilla, Cavolo cappuccio e Lime
Lenticchie, Riso e Platano
Purè cremoso di patata e tuorlo d'uovo
Mousse di Avocado e Prugna
Patata dolce e Fagioli neri
Pesce, Riso, Pomodoro e Piselli
Avena, Mela e Cannella
French toast
Arepa e Avocado
Fiocchi di latte e Pesca
Bastoncini di pesce e verdure
Pera e Yogurt
Avena con pera e kiwi
Riso con fegato di pollo
Mousse di avocado e banana
Paté di fegatini di pollo
Polpette di melanzana
Frittelle di mela e broccoli
Patata, Formaggio e Broccoli
Cece, tahina e Aglio
Riso, Uovo, Piselli e Carota
Fagioli di Lima, Aglio e Pane
Manzo, Tortilla, Pomodoro e Formaggio
Uovo e Spinaci
Patata dolce, Lenticchie e Riso
Patata dolce, Pollo e Piselli
Riso, Lenticchie, Carota e Spinaci
Frittata di verdure
Hummus di ceci
Tofu, Broccoli e Riso
Uovo, Patata e Cipolla
Tortini di lenticchie (senza uovo)
Salsicce vegane di fagioli
Bastoncini di manioca e verdure
Banana, Avocado e Avena
Salsa napoletana fatta in casa
Polpettine di platano e proteine
Pollo, Quinoa e Spinaci
Torta di pera e mela
Bowl di salmone
Waffle di patata e pollo
Maiale in salsa di ananas
Tortine di mango e spinaci
Pane, Uovo e Formaggio
French toast di verdure
Cavolfiore impanato
Pasta, Pollo, Piselli e Formaggio
Pollo saltato con verdure
Zucca e Mais
Pollo, Arepa e Avocado
Cece, Spinaci e Patata
Polpette di maiale in sugo di verdure
Hummus di lenticchie
Arepas di Platano Maturo
Pollo e Avocado
Salsicce fatte in casa di pollo e verdure
Zuppa di lenticchie
Mela caramellata
Platano e Fagioli neri
Pollo, Patata dolce e Broccoli
Tortini di ceci
Salmone e Patata dolce
Torta di pesce e carota
Manzo, Riso, Carota e Piselli
queso fresco e Pomodoro
Platano e Uovo
Yogurt, Mango e Avena
Budino di Chia
Muffin alle carote
Spinaci e Patata
Pollo, Tortilla, Fagioli neri e Formaggio
Formaggio, Tortilla e Fagioli
Salsa di cavolfiore
Zucchina e Piselli
Pancake di mais
Salmone in salsa di cocco
Tortini di lenticchie
Bastoncini di ceci
Hamburger di salmone e zucchine
Uovo, Platano e Formaggio
Papaya e Banana
Bastoncini di patata e funghi
Arepitas di carota e zucchina
Muffin ai mirtilli
Pancake di Pitaya e Mango
Overnight oats
French toast agli spinaci
Sgombro, Patata e Pomodoro
Maiale, Tortilla, Pomodoro e Cipolla
Tacchino in salsa di mango
Uovo, Arepa, Avocado e Pomodoro
Yogurt, Banana e Burro di arachidi
Bastoncini di mais in salsa di peperone
Melanzana arrostita
Patata dolce, Fagioli neri e Avocado
Tofu, Riso, Piselli e Carota
Nasello e Patata
Mango e Banana
Yuca e Uovo
Tofu, Pomodoro e Riso
Polpette di ceci
Patata dolce, Pollo e Riso
Avocado e Mango
Lenticchie, Zucca e Riso
Cece, Pomodoro e Riso
Pasta, Manzo, Pomodoro e Formaggio
Pane, Hummus e Cetriolo
queso fresco, Arepa e Fagioli neri
Hamburger di pesce e piselli
Salmone, Riso e Broccoli
Palline di avena e carota
Fagioli, Riso e Formaggio
Composta di mela fatta in casa
Avena, Pera e Semi di chia
Bastoncini di platano maturo
Purea di asparagi e menta
Muffin all'avocado e mirtilli
Pera e Prugna secca
Mela e Pera
Pasta verde cremosa
Confettura di fragole fatta in casa
Banana, Avena e Burro di arachidi
Pollo, Patata, Piselli e Carota
Manzo, Quinoa e Carota
Mela e Mirtillo
Pancake di patata dolce
Guava e Banana
Pasta al sugo di cavolfiore
Pollo, Tamale e Pomodoro
Fagioli neri, Riso e Platano
Lenticchie, Manzo e Carota
Frittata di zucchine
Avena, Banana e Cannella
Nuggets di cavolfiore
Frittelle di broccolo
Polpettine di pollo e cavolfiore
Uovo, Formaggio e Pomodoro
Pasta con salmone
Uovo, Pomodoro, Cipolla e Pane
Tofu e Broccoli
Pollo, Peperone, Pane e Yogurt
Manzo, Riso, Spinaci e Piselli
Pasta, Formaggio, Piselli e Pomodoro
Cereali, Latte vaccino e Pesca
Eglefino, Pomodoro, Zucchina e Pasta
Merluzzo, Platano, Pomodoro e Riso
Bocconcini di zucchine
Fagioli, Pomodoro, Mais dolce e Patata
Fagioli, Formaggio, Pane e Peperone
Patata ripiena di fegatini di pollo in umido
Riso, Cece, Piselli e Carota
Avena, Banana, Mirtillo e Yogurt
Tonno, Maionese, Patata e Cetriolo
Lenticchie rosse, Zucca butternut, Peperone e Pane
Uovo, Pane e Pomodoro
Salmone, Riso, Piselli e Peperone
Lenticchie rosse, Pomodoro, Broccoli e Pasta
Agnello, Pomodoro, Riso e Broccoli
French toast al cocco e banana
Tacchino, Broccoli e Pasta
Tofu, Piselli e Patata
Insalata di patate e pollo
Insalata di sedano e uovo
Fiocchi di latte e Carota
Manzo e Carota
Avena e Banana
Mini uova
Spiedini di pane e tofu
Palline di sushi
Bocconcini di Pane alla Francese
Riso alla contadina
Uovo e Banana
Spiedini di pollo o carne e verdure
Cocktail di gamberetti
Cracker e Yogurt
Cereali e Banana
Gnocchi di patate
Fagioli e Patata dolce
Pollo, Fagiolini e Pasta
Biscotti allo Zenzero
Ciambelle di mango e carota
Pizza di broccoli
Pizza di uovo
Dessert al cocco
Pollo, Pane al formaggio e Pomodoro
Rotolino di uovo e banana matura
French Toast Ripieno di Mela
Rotolino di crêpe alla banana
Pane al formaggio e Avocado
Pizza fatta in casa
Tortine di broccolo, quinoa e formaggio
Pane di Mais e Formaggio
Empanadas di broccolo e formaggio
Dolce al kiwi
Yogurt alla fragola
Pane e Tacchino
Merluzzo, Patata, Pomodoro e Riso
Tabulè di quinoa
Cece, Riso, Carota e Cavolfiore
Pollo, Tortilla, Cetriolo e Formaggio cremoso
Cereali, Latte vaccino, Banana e Fragola
Pane e Burro di arachidi
Pollo, Carota e Patata
Porridge di avena alla guava
Pane, Banana e Cannella
Tonno, Maionese, Yogurt e Pane
Pane e Pollo
Barrette di avena e frutta
Manzo, Pomodoro, Pasta e Cipolla
Uovo, Banana e Fragola
Lenticchie, Broccoli e Pasta
Pane e Tonno
Yogurt e Fragola
Pollo, Peperone, Tortilla e Yogurt
Manzo, Carota e PastaContenuto informativo generale, non è un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra prima di introdurre nuovi alimenti, soprattutto se il tuo bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.