Arepa e Avocado
Dai 6 mesi · 2 alimenti
Ingredienti
Come preparare ogni alimento
Arepa
Prepara l'arepa morbida e sottile invece che spessa e compatta, e offri la mollica tenera dell'interno anziché una crosta dura o abbrustolita. Taglia un'arepa tiepida a strisce lunghe come un dito che il bambino possa tenere, oppure togli la parte morbida centrale e schiacciala con un po' d'acqua o latte materno/formula. Preparala senza sale.
Strisce lunghe come un dito della mollica morbida, o la parte centrale morbida schiacciata. Evita la crosta dura e i pezzi densi e gommosi.
Un'arepa densa o spessa, e qualsiasi crosta dura o secca, possono compattarsi in una pallina difficile da liberare. Offri la mollica morbida in pezzi sottili, tienila umida e sorveglia sempre durante i pasti.
Avocado
Un avocado maturo è uno dei primi alimenti più semplici. Sbuccialo, togli il nocciolo e schiaccia la polpa morbida fino a renderla cremosa, oppure lasciala leggermente grumosa man mano che il bambino si abitua alla consistenza. Puoi anche offrire uno spicchio spesso lungo come un dito da tenere e mordicchiare. È naturalmente morbido e si schiaccia facilmente tra due dita.
Schiacciato o appena ammaccato, oppure uno spicchio spesso lungo come un dito da mangiare da solo.
L'avocado è morbido e a basso rischio, ma uno molto maturo è scivoloso e può essere difficile da tenere per le manine. Schiaccialo o ricopri leggermente i pezzi per facilitare la presa, e mantieni sempre le porzioni abbastanza morbide da schiacciarsi tra due dita.
Come comporre il piatto
Prepara ogni ingrediente seguendo le indicazioni per età qui sopra, poi servili insieme.
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- AAP - Avvio dei solidi (intorno ai 6 mesi)
- NHS - Cosa offrire al bambino a partire dai 6 mesi circa
- AAP - Prevenzione del soffocamento nei neonati e bambini piccoli
- CDC - Alimenti a rischio di soffocamento per neonati e bambini piccoli
- USDA FoodData Central - Arepa (dati nutrizionali)
- USDA FoodData Central - Avocado (dati nutrizionali)
Contenuto informativo generale, non è un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra prima di introdurre nuovi alimenti, soprattutto se il tuo bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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