Yogurt, Mirtillo e Avena
Dai 6 mesi · 3 alimenti
Ingredienti
Come preparare ogni alimento
Yogurt
Offri yogurt bianco, intero e pastorizzato con il cucchiaino o già pronto sul cucchiaino per l'autosvezzamento. Evita le varietà zuccherate o con miele. Puoi mescolare un po' di purea di frutta per dare sapore, oppure incorporare lo yogurt in altri alimenti.
Da mangiare con il cucchiaino. Servilo con il cucchiaino o già pronto; non serve tagliare.
Mirtillo
Un mirtillo intero è una piccola forma tonda, quindi non servirlo intero. Schiaccia ogni mirtillo tra le dita finché non scoppia, oppure taglialo in quarti. Il mirtillo schiacciato mescolato nello yogurt, nei fiocchi d'avena o in un'altra purea funziona bene. Scegli mirtilli morbidi e maturi.
Schiacciato finché non scoppia, tagliato in quarti o ridotto in purea; mai intero.
Un mirtillo intero è una piccola forma tonda che può scivolare giù e ostruire le piccole vie respiratorie. Schiaccia, taglia in quarti o a metà ogni mirtillo per i bambini più piccoli e scegli quelli morbidi e maturi. Sorveglia sempre.
Avena
Cuoci l'avena con abbondante liquido fino a ottenere una crema liscia e densa. Usa latte materno, formula o acqua, e diluiscila se serve perché sia facile da deglutire. Anche i fiocchi d'avena per bambini fortificati con ferro vanno bene.
Crema d'avena liscia e densa da dare col cucchiaio.
Come comporre il piatto
Prepara ogni ingrediente seguendo le indicazioni per età qui sopra, poi servili insieme.
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- AAP - Avvio dei solidi (intorno ai 6 mesi)
- NHS - Cosa offrire al bambino a partire dai 6 mesi circa
- AAP - Perché latte artificiale invece del latte vaccino prima dei 12 mesi
- AAP - Come introdurre gli allergeni alimentari comuni nel tuo bambino
- USDA FoodData Central - Yogurt (dati nutrizionali)
- AAP - Prevenzione del soffocamento nei neonati e bambini piccoli
- CDC - Alimenti a rischio di soffocamento per neonati e bambini piccoli
- USDA FoodData Central - Mirtillo (dati nutrizionali)
- USDA FoodData Central - Avena (dati nutrizionali)
Contenuto informativo generale, non è un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra prima di introdurre nuovi alimenti, soprattutto se il tuo bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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