Cracker e Yogurt
Dai 8 mesi · 2 alimenti
Ingredienti
Come preparare ogni alimento
Cracker
Offri un cracker semplice e poco salato che si ammorbidisce facilmente, oppure lascialo sciogliere in un po' d'acqua, latte materno o formula fino a ottenere una pappa morbida. Molti cracker di frumento sono fatti con farina arricchita, quindi è un modo delicato per introdurre il frumento, uno degli allergeni comuni. Provalo prima da solo e osserva eventuali reazioni. Evita i cracker con semi, frutta a guscio o pezzetti duri.
Una striscia lunga come un dito che il bambino possa tenere in mano, oppure ammorbidita in pappa su un cucchiaio. Evita i pezzetti piccoli e duri.
I cracker secchi, duri o friabili possono rompersi in scaglie consistenti difficili da gestire per un bambino. Scegli quelli che si ammorbidiscono facilmente ed evita i cracker pieni di semi o frutta a guscio interi.
Yogurt
Offri yogurt bianco, intero e pastorizzato con il cucchiaino o già pronto sul cucchiaino per l'autosvezzamento. Evita le varietà zuccherate o con miele. Puoi mescolare un po' di purea di frutta per dare sapore, oppure incorporare lo yogurt in altri alimenti.
Da mangiare con il cucchiaino. Servilo con il cucchiaino o già pronto; non serve tagliare.
Come comporre il piatto
Spalma lo yogurt sul cracker.
Fonti
- Idea per il pasto da American Academy of Pediatrics
- AAP - Avvio dei solidi (intorno ai 6 mesi)
- NHS - Cosa offrire al bambino a partire dai 6 mesi circa
- AAP - Prevenzione del soffocamento nei neonati e bambini piccoli
- CDC - Alimenti a rischio di soffocamento per neonati e bambini piccoli
- ESPGHAN 2017 - Documento di posizione sull'alimentazione complementare (glutine e allergeni)
- AAP - Come introdurre gli allergeni alimentari comuni nel tuo bambino
- USDA FoodData Central - Cracker (dati nutrizionali)
- AAP - Perché latte artificiale invece del latte vaccino prima dei 12 mesi
- USDA FoodData Central - Yogurt (dati nutrizionali)
Contenuto informativo generale, non è un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra prima di introdurre nuovi alimenti, soprattutto se il tuo bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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