Lenticchie, Broccoli e Pasta
Dai 12 mesi · 3 alimenti
Ingredienti
Come preparare ogni alimento
Lenticchie
Servi lenticchie morbide in piatti per tutta la famiglia come zuppe di lenticchie, dal o mescolate con riso e verdure morbide. La consistenza ora può essere un po' più grossa, restando morbida.
Morbide, in un piatto misto. A misura di boccone, consistenze delicate.
Cuoci le lenticchie finché sono molto morbide e si schiacciano facilmente tra due dita. I legumi interi possono rappresentare un rischio di soffocamento, quindi schiacciali, soprattutto all'inizio.
Broccoli
I broccoli cotti a una consistenza quasi da famiglia vanno bene ora. I pezzi grandi come un boccone e le cimette piccole, morbide e intere di solito si gestiscono bene. Cuocerli morbidi li mantiene facili da masticare mentre i molari stanno ancora spuntando.
Pezzi grandi come un boccone o cimette piccole, morbide e intere.
Pasta
La maggior parte dei formati di pasta cotta va bene ora nei pasti di famiglia, servita morbida. Mantieni basso il sale aggiunto. La pasta lunga si può tagliare più corta per renderla più facile da gestire.
Servila in pezzi morbidi della dimensione di un boccone. Taglia i formati lunghi in pezzi più corti.
Come comporre il piatto
Prepara ogni ingrediente seguendo le indicazioni per età qui sopra, poi servili insieme.
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- Idea per il pasto da NHS
- AAP - Avvio dei solidi (intorno ai 6 mesi)
- NHS - Cosa offrire al bambino a partire dai 6 mesi circa
- USDA FoodData Central - Lenticchie (dati nutrizionali)
- USDA FoodData Central - Broccoli (dati nutrizionali)
- ESPGHAN 2017 - Documento di posizione sull'alimentazione complementare (glutine e allergeni)
- AAP - Come introdurre gli allergeni alimentari comuni nel tuo bambino
- USDA FoodData Central - Pasta (dati nutrizionali)
Contenuto informativo generale, non è un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra prima di introdurre nuovi alimenti, soprattutto se il tuo bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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