Sono
O sono do bebê, explicado: sonecas, janelas de vigília, horários por idade, regressões e formas suaves de todos descansarem.
Passando para uma soneca só: quando e como fazer a mudança
Quando largar a segunda soneca (a maioria dos bebês entre 13 e 18 meses, média 14), os sinais reais de que está pronto e como aguentar a hora de dormir.
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Ansiedade de separação e sono entre os 7 e 9 meses
Por que a hora de dormir ficou difícil de repente por volta dos 7 meses, o que a ansiedade de separação está fazendo com as sonecas, e como distinguir da regressão do sono dos 8 meses.
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Mudança de horário com um bebê, um plano de 4 dias
Mova a hora de dormir 15 minutos por noite durante 4 noites e deixe a luz da manhã fazer o resto. O manual para adiantar e atrasar o relógio, respaldado pela ciência circadiana.
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Métodos de sleep training comparados, com honestidade
Ferber, extinção, cadeira, pegar e colocar, atraso gradual, sem choro. O que cada método é, o que diz a evidência e como escolher um que funcione.
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Sonecas curtas: por que acontecem e quando acabam
Seu bebê acorda em exatamente 30 minutos. A ciência do ciclo de sono por trás das sonecas curtas, quando é normal e o que realmente as estende.
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O que os padrões de sono do seu bebê realmente significam
Registrar o sono do seu bebê é fácil. Ler os dados é a parte difícil. Veja quando um padrão significa "ajustar algo" e quando significa "não faça nada".
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Acordar muito cedo, causas e soluções
Por que seu bebê acorda às 5h e o que realmente resolve. O ciclo do cortisol, as 8 causas prováveis e o que testar primeiro.
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Os hábitos de sono do bebê ao redor do mundo
Os horários de dormir variam muito entre culturas, mas o sono total varia bem menos. Como as famílias criam bebês que dormem em diferentes partes do mundo.
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Por que seu bebê luta contra o sono (e o que fazer)
Um bebê que pegava no sono fácil agora arqueia, chora e luta contra a hora de dormir. A resistência quase sempre significa cansaço excessivo. Veja o que funciona.
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A regressão do sono dos 8 meses, explicada de verdade
Seu bebê de 8 meses levantou no berço às 2 da manhã gritando. Veja o que causa a regressão de 8-10 meses e o que realmente ajuda.
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A regressão do sono dos 4 meses, explicada de verdade
Seu bebê de 4 meses dormia muito bem, e de repente nada funciona. Veja o que está realmente acontecendo no sono dele, e as 5 coisas que ajudam.
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A regressão do sono dos 12 meses (ou é uma transição de sonecas?)
O sono do seu bebê de 1 ano está desmoronando. A maioria das "regressões" dos 12 meses é a transição de 2 para 1 soneca chegando cedo.
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Por que seu bebê pode precisar de uma soneca extra hoje
Tem dia que o esquema de duas sonecas simplesmente não fecha. Por que uma terceira soneca surpresa às vezes é a resposta certa, e como saber quando oferecer.
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O que acontece quando seu bebê pula uma soneca
Uma soneca perdida não é um desastre. O que ela faz com a hora de dormir, quando seguir até a próxima janela e quando adiantar a noite.
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Rotina de sono para bebês de 12 meses
Rotina de sono para bebês de 12 meses baseada em pesquisas, com janelas de vigília, sonecas, a regressão dos 12 meses e por que seu bebê ainda precisa de 2 sonecas.
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Rotina de sono para bebês de 11 meses
Rotina de sono para bebês de 11 meses baseada em pesquisa, com janelas de vigília, sonecas, a regressão dos 12 meses se aproximando e dicas para bebês que estão andando.
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Rotina de sono do bebê de 10 meses
Rotina de sono para bebês de 10 meses baseada em pesquisas, com janelas de vigília, sonecas, alimentação e como lidar com marcos motores.
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Rotina de sono para bebê de 9 meses
Rotina de sono para bebê de 9 meses baseada em pesquisa, com janelas de vigília, sonecas e dicas para ansiedade de separação.
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Rotina de sono do bebê de 8 meses
Rotina de sono para bebês de 8 meses baseada em pesquisa, com janelas de vigília, sonecas, a regressão dos 8 meses e dicas práticas.
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Rotina de sono para bebês de 7 meses
Rotina de sono para bebês de 7 meses baseada em pesquisas pediátricas, com janelas de vigília, transição de 3 para 2 sonecas e alimentação.
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Rotina de sono aos 6 meses
Uma rotina realista para bebês de 6 meses baseada em pesquisa pediátrica, com janelas de vigília, sonecas e orientações para a hora de dormir.
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Rotina de sono do bebê de 5 meses
Rotina de sono realista para bebês de 5 meses com janelas de vigília, transição de sonecas e dicas de hora de dormir baseadas em pesquisa pediátrica.
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Rotina de sono para bebês de 4 meses
Uma rotina de sono realista para bebês de 4 meses com janelas de vigília, sonecas e o que realmente acontece com a regressão do sono dos 4 meses.
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Rotina de sono para bebês de 3 meses
Uma rotina de sono para bebês de 3 meses baseada em pesquisa, com janelas de vigília, sonecas, alimentação e o que esperar antes da regressão dos 4 meses.
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Rotina de sono para bebês de 2 meses
Uma rotina de sono realista para bebês de 2 meses com janelas de vigília, expectativas de sonecas e o que muda quando o ritmo circadiano começa a se desenvolver.
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Rotina de sono para bebês de 1 mês
Como realmente é o sono de um bebê de 1 mês, com janelas de vigília realistas, expectativas de sonecas e ritmos de alimentação baseados em pesquisa.
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