Sonno
Il sonno del bambino, spiegato: pisolini, finestre di veglia, orari per età, regressioni e modi delicati per far riposare tutti.
Passare a un solo pisolino: quando e come fare il cambio
Quando lasciare il secondo pisolino (la maggior parte dei bambini tra 13 e 18 mesi, media 14), i segnali veri di prontezza e come gestire il caos serale.
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Ansia da separazione e sonno tra i 7 e i 9 mesi
Perché la nanna è diventata all'improvviso più difficile verso i 7 mesi, cosa sta facendo l'ansia da separazione ai pisolini, e come distinguerla dalla regressione del sonno degli 8 mesi.
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Cambio dell'ora con un bambino, un piano di 4 giorni
Sposta la nanna di 15 minuti a notte per 4 notti e lascia che la luce del mattino faccia il resto. Il manuale per ora legale e ora solare, sostenuto dalla scienza circadiana.
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Metodi di sleep training a confronto, con onestà
Ferber, estinzione, sedia, prendi e metti giù, bedtime fading, senza pianto. Cosa è ogni metodo, cosa dice la ricerca e come sceglierne uno sostenibile.
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Pisolini corti: perché succedono e quando finiscono
Il tuo bambino si sveglia esattamente dopo 30 minuti. La scienza del ciclo del sonno, quando è normale e cosa allunga davvero i pisolini.
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Cosa significano davvero i ritmi di sonno del tuo bambino
Registrare il sonno del tuo bambino è facile. Leggere i dati è la parte difficile. Ecco quando un ritmo significa "aggiusta qualcosa" e quando "non fare niente".
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Risvegli all'alba, cause e soluzioni
Perché il tuo bambino si sveglia alle 5 del mattino e cosa funziona davvero. Il ciclo del cortisolo, le 8 cause probabili, cosa provare prima.
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Le abitudini di sonno del bebè nel mondo
Gli orari della nanna variano tantissimo tra culture, ma il sonno totale molto meno. Come si addormentano i bebè in diverse parti del mondo.
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Perché il tuo bambino combatte il sonno (e cosa fare)
Un bambino che si addormentava facile ora si inarca, piange e combatte la nanna. La resistenza quasi sempre significa troppa stanchezza. Ecco cosa funziona davvero.
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La regressione del sonno degli 8 mesi, spiegata davvero
Il tuo bambino di 8 mesi si è alzato nella culla alle 2 di notte urlando. Ecco cosa guida la regressione degli 8-10 mesi e cosa aiuta davvero.
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La regressione del sonno dei 4 mesi, spiegata davvero
Il tuo bimbo di 4 mesi dormiva benissimo, e all'improvviso non funziona più niente. Ecco cosa sta succedendo nel suo sonno, e le 5 cose che aiutano.
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La regressione del sonno dei 12 mesi (o è una transizione dei pisolini?)
Il sonno del tuo bambino di 1 anno sta crollando. La maggior parte delle "regressioni" dei 12 mesi è la transizione da 2 a 1 pisolino in anticipo.
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Perché oggi il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un pisolino in più
Certi giorni lo schema da due pisolini non torna. Perché a volte un terzo pisolino a sorpresa è la risposta giusta, e come capire quando proporlo.
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Cosa succede quando il tuo bambino salta un pisolino
Un pisolino saltato non è una tragedia. Cosa fa alla nanna serale, quando puntare alla finestra successiva e quando anticipare la nanna.
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Routine del sonno a 12 mesi
Routine del sonno per bambini di 12 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione dei 12 mesi e la transizione da 2 a 1 pisolino.
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Routine del sonno per neonati di 11 mesi
Routine del sonno per bambini di 11 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione dei 12 mesi in arrivo e consigli per i bambini che camminano.
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Routine del sonno a 10 mesi
Routine del sonno per neonati di 10 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, sonnellini, alimentazione e gestione dei traguardi motori.
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Routine del sonno a 9 mesi
Routine del sonno per neonati di 9 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini e consigli per l'ansia da separazione.
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Routine del sonno a 8 mesi
Una routine del sonno per bambini di 8 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione degli 8 mesi e consigli pratici.
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Routine del sonno a 7 mesi
Una routine del sonno per bambini di 7 mesi basata sulla ricerca pediatrica, con finestre di veglia, transizione da 3 a 2 pisolini e orari dei pasti.
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Routine del sonno a 6 mesi
Una routine del sonno realistica per bambini di 6 mesi basata sulla ricerca pediatrica, con finestre di veglia, pisolini e orari della nanna.
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Routine del sonno a 5 mesi
Routine del sonno realistica per neonati di 5 mesi con finestre di veglia, transizione dei pisolini e orario della nanna basati su ricerca pediatrica.
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Routine del sonno a 4 mesi
Una routine del sonno realistica per bambini di 4 mesi con finestre di veglia, pisolini e cosa succede davvero con la regressione del sonno dei 4 mesi.
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Routine del sonno a 3 mesi
Una routine del sonno per bambini di 3 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, alimentazione e cosa aspettarsi prima della regressione dei 4 mesi.
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Routine del sonno per neonati di 2 mesi
Una routine di sonno realistica per neonati di 2 mesi con finestre di veglia, aspettative sui pisolini e cosa cambia quando il ritmo circadiano inizia a svilupparsi.
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Routine del sonno per neonati di 1 mese
Come si presenta davvero il sonno di un neonato di 1 mese, con finestre di veglia realistiche, aspettative sui pisolini e ritmi di alimentazione basati sulla ricerca.
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