Sonno
Il sonno del bambino, spiegato: pisolini, finestre di veglia, orari per età, regressioni e modi delicati per far riposare tutti.
Sonno a 18 mesi: un pisolino e l'ora della nanna
Un programma pratico per il sonno a 18 mesi, con un riposo a mezzogiorno, finestre di veglia, ora della nanna, rimedi ai pisolini brevi e giornate tipo.
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Sonno a 13 mesi: due pisolini o uno?
Un programma realistico per il sonno a 13 mesi, con due pisolini o uno, finestre di veglia, segnali del passaggio, giornate tipo e una nanna più serena.
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Passare a un solo pisolino: quando e come fare il cambio
Quando lasciare il secondo pisolino (la maggior parte dei bambini tra 13 e 18 mesi, media 14), i segnali veri di prontezza e come gestire il caos serale.
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Ansia da separazione e sonno tra i 7 e i 9 mesi
Perché la nanna è diventata all'improvviso più difficile verso i 7 mesi, cosa sta facendo l'ansia da separazione ai pisolini, e come distinguerla dalla regressione del sonno degli 8 mesi.
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Cambio dell'ora con un bambino, un piano di 4 giorni
Sposta la nanna di 15 minuti a notte per 4 notti e lascia che la luce del mattino faccia il resto. Il manuale per ora legale e ora solare, sostenuto dalla scienza circadiana.
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Metodi di sleep training a confronto, con onestà
Ferber, estinzione, sedia, prendi e metti giù, bedtime fading, senza pianto. Cosa è ogni metodo, cosa dice la ricerca e come sceglierne uno sostenibile.
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Pisolini corti: perché succedono e quando finiscono
Il tuo bambino si sveglia esattamente dopo 30 minuti. La scienza del ciclo del sonno, quando è normale e cosa allunga davvero i pisolini.
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Cosa significano davvero i ritmi di sonno del tuo bambino
Registrare il sonno del tuo bambino è facile. Leggere i dati è la parte difficile. Ecco quando un ritmo significa "aggiusta qualcosa" e quando "non fare niente".
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Risvegli all'alba, cause e soluzioni
Perché il tuo bambino si sveglia alle 5 del mattino e cosa funziona davvero. Il ciclo del cortisolo, le 8 cause probabili, cosa provare prima.
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Le abitudini di sonno del bebè nel mondo
Gli orari della nanna variano tantissimo tra culture, ma il sonno totale molto meno. Come si addormentano i bebè in diverse parti del mondo.
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Perché il tuo bambino combatte il sonno (e cosa fare)
Un bambino che si addormentava facile ora si inarca, piange e combatte la nanna. La resistenza quasi sempre significa troppa stanchezza. Ecco cosa funziona davvero.
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La regressione del sonno degli 8 mesi, spiegata davvero
Il tuo bambino di 8 mesi si è alzato nella culla alle 2 di notte urlando. Ecco cosa guida la regressione degli 8-10 mesi e cosa aiuta davvero.
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La regressione del sonno dei 4 mesi, spiegata davvero
Il tuo bimbo di 4 mesi dormiva benissimo, e all'improvviso non funziona più niente. Ecco cosa sta succedendo nel suo sonno, e le 5 cose che aiutano.
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La regressione del sonno dei 12 mesi (o è una transizione dei pisolini?)
Il sonno del tuo bambino di 1 anno sta crollando. La maggior parte delle "regressioni" dei 12 mesi è la transizione da 2 a 1 pisolino in anticipo.
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Perché oggi il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un pisolino in più
Certi giorni lo schema da due pisolini non torna. Perché a volte un terzo pisolino a sorpresa è la risposta giusta, e come capire quando proporlo.
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Cosa succede quando il tuo bambino salta un pisolino
Un pisolino saltato non è una tragedia. Cosa fa alla nanna serale, quando puntare alla finestra successiva e quando anticipare la nanna.
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Routine del sonno a 12 mesi: la giornata tipo
Routine del sonno per bambini di 12 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione dei 12 mesi e la transizione da 2 a 1 pisolino.
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Routine del sonno a 11 mesi: la giornata tipo
Routine del sonno per bambini di 11 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione dei 12 mesi in arrivo e consigli per i bambini che camminano.
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Routine del sonno a 10 mesi: la giornata tipo
Routine del sonno per neonati di 10 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, sonnellini, alimentazione e gestione dei traguardi motori.
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Routine del sonno a 9 mesi: la giornata tipo
Routine del sonno per neonati di 9 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini e consigli per l'ansia da separazione.
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Routine del sonno a 8 mesi: la giornata tipo
Una routine del sonno per bambini di 8 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, la regressione degli 8 mesi e consigli pratici.
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Routine del sonno a 7 mesi: la giornata tipo
Una routine del sonno per bambini di 7 mesi basata sulla ricerca pediatrica, con finestre di veglia, transizione da 3 a 2 pisolini e orari dei pasti.
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Routine del sonno a 6 mesi: la giornata tipo
Una routine del sonno realistica per bambini di 6 mesi basata sulla ricerca pediatrica, con finestre di veglia, pisolini e orari della nanna.
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Routine del sonno a 5 mesi: la giornata tipo
Routine del sonno realistica per neonati di 5 mesi con finestre di veglia, transizione dei pisolini e orario della nanna basati su ricerca pediatrica.
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Routine del sonno a 4 mesi: la giornata tipo
Una routine del sonno realistica per bambini di 4 mesi con finestre di veglia, pisolini e cosa succede davvero con la regressione del sonno dei 4 mesi.
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Routine del sonno a 3 mesi: la giornata tipo
Una routine del sonno per bambini di 3 mesi basata sulla ricerca, con finestre di veglia, pisolini, alimentazione e cosa aspettarsi prima della regressione dei 4 mesi.
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Routine del sonno a 2 mesi: la giornata tipo
Una routine di sonno realistica per neonati di 2 mesi con finestre di veglia, aspettative sui pisolini e cosa cambia quando il ritmo circadiano inizia a svilupparsi.
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Routine del sonno a 1 mese: la giornata tipo
Come si presenta davvero il sonno di un neonato di 1 mese, con finestre di veglia realistiche, aspettative sui pisolini e ritmi di alimentazione basati sulla ricerca.
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