Aceite de oliva
Normalmente se introduce alrededor de los 6 meses
Advertencia de preparación
El aceite de oliva es una grasa para cocinar y dar sabor, no un alimento por sí solo. Un chorrito pequeño mezclado en los purés, las verduras o los cereales aporta calorías y ayuda a absorber algunas vitaminas. Usa poca cantidad; no hace falta agregarle sal.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Mezcla un chorrito pequeño de aceite de oliva en un puré suave para sumar calorías y untuosidad. Úsalo como grasa para cocinar verduras o cereales, o incorpora un poco a la comida ya lista justo antes de servir.
No hace falta cortar nada. Mezcla una pequeña cantidad de manera uniforme en la comida.
9-12 meses
Sigue usando aceite de oliva para cocinar y terminar las comidas familiares adaptadas a la etapa de tu hijo. Un chorrito ligero sobre verduras blandas, legumbres o cereales aporta sabor y ayuda a absorber vitaminas.
No hace falta cortar; rocía un poco por encima o mézclalo con la comida.
12-18 meses
Ahora el aceite de oliva encaja en la cocina familiar de todos los días: para saltear, asar o terminar los platos con un chorrito ligero. Mantén baja la sal agregada en la comida que prepares con él.
No hace falta cortar; úsalo como grasa para cocinar o terminar los platos.
Nutrientes clave
Ideas de comidas con Aceite de oliva
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Aceite de oliva tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Aceite de oliva a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Aceite de oliva es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Aceite de oliva se considera un alimento de bajo riesgo de atragantamiento si se sirve con el tamaño y la textura adecuados para la edad. Sigue los cortes indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Aceite de oliva es un alérgeno común?
Aceite de oliva no está entre los principales alérgenos alimentarios. Aun así, cualquier alimento nuevo puede causar una reacción, así que observa a tu bebé las primeras veces.
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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