Espinafre
Normalmente introduzido por volta dos 6 meses
Notas sobre engasgo
Não é um alimento de alto risco de engasgo, mas uma folha crua inteira pode se aglomerar ou grudar no céu da boca. Cozinhe o espinafre até murchar e pique bem, ou misture-o em um purê, iogurte, ovo ou molho para que ele se incorpore em vez de ficar como uma folha solta.
Como servir por idade
6-9 meses
Cozinhe o espinafre até ficar macio e murcho, depois pique bem ou faça um purê. Ele se mistura facilmente com outros purês, legumes amassados, iogurte ou ovo bem cozido. Sirva-o incorporado a outro alimento, em vez de folhas soltas.
Bem picado após o cozimento, ou em purê e incorporado a outro alimento.
9-12 meses
Continue cozinhando o espinafre até ficar macio e picando bem, ou misture-o em purês, molhos e pratos com ovo. Conforme a pinça se desenvolve, você pode oferecer pedacinhos pequenos e macios de folha cozida rasgada, mas cozido e misturado é mais fácil de lidar do que folhas cruas soltas.
Folha cozida bem picada, ou pedacinhos pequenos e macios rasgados.
12-18 meses
Sirva o espinafre cozido ou cru em pedaços pequenos e macios, picado ou rasgado em pedacinhos. Fica bem misturado em massa, ovos, arroz, sopas e molhos. O espinafre baby cru e tenro pode ser rasgado em pedacinhos, com a supervisão habitual à mesa.
Picado em pedacinhos; folha crua tenra rasgada em pedacinhos.
Nutrientes principais
Ideias de refeições com Espinafre
Perguntas frequentes
A partir de quando o bebê pode comer Espinafre?
A maioria dos bebês pode experimentar Espinafre por volta dos 6 meses, quando mostra sinais de que está pronto. Veja acima o preparo e o tamanho do corte antes de começar.
Espinafre é um alimento com risco de engasgo para bebês?
Espinafre é considerado um alimento de baixo risco de engasgo quando servido no tamanho e na textura adequados para a idade. Siga os cortes indicados acima e fique sempre por perto durante as refeições.
Espinafre é um alérgeno comum?
Espinafre não está entre os principais alérgenos alimentares. Mesmo assim, qualquer alimento novo pode causar reação, então observe o bebê nas primeiras vezes.
Conteúdo informativo geral, não é orientação médica. Consulte sempre seu pediatra sobre a introdução de novos alimentos, especialmente se o bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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