Aceitunas
Normalmente se introduce alrededor de los 6 meses
Advertencia de preparación
La mayoría de las aceitunas de mesa se curan en salmuera y tienen mucha sal, que los bebés no necesitan en cantidad. Enjuágalas bajo el agua antes de servir y ofrece solo un poco. Elige aceitunas sin carozo cuando puedas, pero igual revisa cada una con la mano por si quedó algún carozo.
Notas sobre atragantamiento
Una aceituna entera es un alimento redondo, firme y con forma de riesgo de asfixia, y muchas todavía tienen un carozo duro. Quita siempre el carozo y corta la aceituna en cuartos a lo largo para que no quede ningún trozo redondo ni entero. Sigue cortando las aceitunas en trozos pequeños durante los años preescolares.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Usa una aceituna blanda, madura y sin carozo. Tritúrala en un puré o pícala muy fino y mézclala con otra comida para repartir su sabor fuerte y salado. Enjuágala primero para reducir la sal. Ofrece solo una pequeña cantidad.
Quita el carozo y luego tritura o pica muy fino. No dejes ningún trozo redondo ni entero.
9-12 meses
Ofrece una aceituna sin carozo y enjuagada, cortada en cuartos a lo largo en trozos pequeños y blandos que tu hijo pueda tomar. Mantén la porción pequeña por la sal; mezclar aceituna picada con otra comida sigue funcionando bien en esta etapa.
Quita primero el carozo, luego corta en cuartos a lo largo en trozos pequeños y blandos. Nada de trozos redondos ni cortados por la mitad.
12-18 meses
Sirve una aceituna sin carozo y enjuagada cortada en cuartos como bocado pequeño para comer con la mano, o picada en ensaladas, pasta o platos de cereales. Por la sal, sigue siendo mejor una porción pequeña.
Quita el carozo y corta en cuartos a lo largo; mantén los trozos pequeños y no redondos.
2 años en adelante
Sigue ofreciendo aceitunas sin carozo cortadas en cuartos y en porciones pequeñas por la sal. Las aceitunas enteras o cortadas en mitades redondas todavía son un riesgo de asfixia, y conviene dejarlas para alrededor de los cuatro años, cuando la masticación es más segura.
Sigue quitando el carozo y cortando en cuartos hasta alrededor de los cuatro años; nada de aceitunas enteras ni cortadas en mitades redondas antes de esa edad.
Nutrientes clave
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Aceitunas tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Aceitunas a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Aceitunas es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Aceitunas tiene un riesgo moderado de atragantamiento para bebés. Sigue los cortes y texturas por edad indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Aceitunas es un alérgeno común?
Aceitunas no está entre los principales alérgenos alimentarios. Aun así, cualquier alimento nuevo puede causar una reacción, así que observa a tu bebé las primeras veces.
Fuentes5
- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- AAP - Prevención del atragantamiento en bebés y niños pequeños
- CDC - Alimentos que pueden provocar atragantamiento en bebés y niños pequeños
- USDA FoodData Central - Aceitunas (datos de nutrientes)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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