Kétchup
Normalmente se introduce alrededor de los 2 años
Advertencia de preparación
La mayoría del kétchup lleva mucho azúcar y sal añadidos. No se recomiendan azúcares añadidos para niños menores de 2 años, y los bebés necesitan muy poca sal, así que mantén el kétchup fuera de la comida de tu hijo hasta los 2 años. Después, ofrece una pequeña cantidad de vez en cuando, mejor una versión baja en sal y sin azúcar añadido o una salsa de tomate casera sencilla.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
No se recomienda a esta edad. El kétchup es un condimento, y la mayoría lleva mucho azúcar y sal añadidos. Para darle sabor a tomate, cocina tomates maduros hasta hacer una salsa suave sin sal ni azúcar añadidos y mezcla un poco con la comida de tu bebé.
No ofrezcas kétchup. En su lugar, puedes mezclar con la comida una salsa de tomate casera suave, sin sal ni azúcar.
9-12 meses
Sigue sin recomendarse. Mantén el kétchup fuera de la comida de tu bebé. Una salsa de tomate sencilla hecha en casa sin sal ni azúcar da un sabor parecido y funciona bien mezclada con pasta, cereales o verduras blandas.
No ofrezcas kétchup. Mezcla con la comida un poco de salsa de tomate casera sin sal ni azúcar.
12-18 meses
Todavía conviene esperar hasta después del segundo cumpleaños para el kétchup, por su azúcar y su sal añadidos. Mientras tanto, una salsa de tomate casera sin sal ni azúcar añadidos sirve para mojar o para mezclar con la comida de tu niño pequeño.
Todavía no ofrezcas kétchup. En su lugar, ofrece un poco de salsa de tomate casera sin sal ni azúcar.
2 años en adelante
A partir de los 2 años, el kétchup puede ser un sabor ocasional en pequeña cantidad. Sigue teniendo mucho azúcar y sal añadidos, así que una versión baja en sal y sin azúcar añadido o una salsa de tomate casera rápida es la mejor opción para el día a día, y una cucharadita basta.
Una cucharadita al lado o mezclada con la comida, de vez en cuando.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer kétchup tu bebé?
Lo habitual es esperar hasta alrededor de los 2 años para ofrecer kétchup. La mayoría del kétchup lleva mucho azúcar y sal añadidos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Kétchup es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Kétchup se considera un alimento de bajo riesgo de atragantamiento si se sirve con el tamaño y la textura adecuados para la edad. Sigue los cortes indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Kétchup es un alérgeno común?
Kétchup no está entre los principales alérgenos alimentarios. Aun así, cualquier alimento nuevo puede causar una reacción, así que observa a tu bebé las primeras veces.
Fuentes6
- AAP - Empezar a dar sólidos (alrededor de los 6 meses)
- NHS - Qué darle a tu bebé desde los 6 meses aproximadamente
- NHS - Alimentos y bebidas que evitar (miel, sal, azúcar)
- CDC - Alimentos y bebidas que conviene evitar o limitar (azúcar añadido, sal)
- AAP - Cómo reducir el azúcar añadido (nada antes de los 2 años)
- AAP - Meriendas para niños pequeños (sin sal ni azúcar añadidos antes de los 2 años)
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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