Bébé de 12 mois (1 an) : étapes, développement, croissance, langage et sommeil

Un an. Ce tout petit nouveau-né endormi est maintenant une personne avec des opinions, un signe de la main qui veut dire "au revoir" et une nette préférence pour la tasse dans laquelle il boit. Si votre bébé se met debout en s'appuyant sur la table basse et se déplace le long de celle-ci en ayant l'air content de lui, vous regardez une année entière de travail porter ses fruits.

Les douze mois sont aussi un grand rendez-vous chez le pédiatre. C'est la visite de suivi où le lait entier entre en scène, où l'on compte tout un tas de nouvelles compétences, et où la courbe de croissance raconte l'histoire de toute une première année. Voici ce que fait la plupart des bébés de 12 mois, regroupé de la façon dont votre pédiatre le regarde, avec les chiffres et les sources qui les appuient.

Que devrait faire un bébé de 12 mois ?

La plupart des bébés de 1 an se mettent debout en s'appuyant, se déplacent le long des meubles, utilisent une pince fine précise, font au revoir de la main et disent "maman" ou "papa" avec intention.¹ Le CDC a réécrit ses listes d'étapes en 2022 pour que chaque compétence répertoriée soit quelque chose qu'environ 75 % des bébés savent faire à cet âge, et non la moyenne.² Si votre bébé fait la plupart de ces choses, il est tout à fait dans les temps, et un large écart dans le calendrier reste parfaitement normal à un an.

Votre pédiatre surveille quatre grands axes qui mûrissent ensemble. Les voici un par un.

Motricité et développement physique

Se mettre debout. À 12 mois, la plupart des bébés arrivent à se hisser jusqu'à la position debout en s'aidant d'un canapé, d'un barreau de lit ou de votre jambe.¹

Se déplacer en s'appuyant. Une fois debout, ils se déplacent de côté le long des meubles, les mains agrippées pour garder l'équilibre.¹ Se déplacer en s'appuyant, c'est la répétition de la marche, et cela construit la force des jambes et l'équilibre dont les premiers pas autonomes ont besoin.

Premiers pas, à son propre rythme. Certains bébés font un ou deux pas tout seuls pour leur anniversaire. Beaucoup non. L'OMS a relevé le moment où des enfants en bonne santé du monde entier atteignent la marche et a constaté que la marche autonome arrive normalement entre 8 et 18 mois environ.³ Un bébé qui ne marche pas à 12 mois est nettement à l'intérieur de cette fenêtre.

Tenir debout pendant que vous le soutenez. Même avant les premiers pas seul, votre bébé peut tenir debout de façon stable quand vous lui tenez les mains, et beaucoup savent se rasseoir avec un certain contrôle.⁴

Mains et motricité fine

La pince fine. Votre bébé attrape maintenant de petits morceaux de nourriture et de petits objets entre le pouce et l'index, et non plus avec le ratissage de toute la main d'il y a quelques mois.¹ C'est ce qui rend possible de manger seul des aliments à prendre avec les doigts.

Mettre des choses dans des contenants. Laisser tomber un cube dans une tasse, puis le vider, puis recommencer quarante fois, est une véritable étape cognitive à un an.¹ Il apprend que les objets existent de façon indépendante et peuvent être déplacés volontairement.

Boire dans un verre ouvert. Tenu par vous, un bébé de 12 mois peut boire dans un verre sans couvercle.¹ C'est le désordre garanti, et c'est attendu ; ce qui compte, c'est la coordination.

Langage

Dire "maman" ou "papa" avec intention. Autour du premier anniversaire, ces sons de babillage finissent par se rattacher à une personne.¹ Votre bébé utilise "maman" ou "papa" (ou un autre nom spécial) pour désigner le vrai parent, pas comme un entraînement au hasard.

Un premier mot ou deux. Beaucoup de bébés de 1 an ont un ou deux vrais mots au-delà de maman et papa. Beaucoup non encore, et cela reste dans la norme à cet âge.

Comprendre le "non". Vous le dites et votre bébé marque une brève pause, ou arrête ce qu'il fait.¹ En ce moment, la compréhension devance largement le langage ; ils comprennent bien plus qu'ils ne savent dire.

Faire au revoir de la main. Un signe de la main sur demande est une étape du langage, un geste qui porte un sens social.¹

Aspect social et émotionnel

Jouer avec vous. Les tapes dans les mains, le cache-cache, faire rouler une balle d'avant en arrière. Votre bébé prend maintenant son tour et attend le vôtre.¹

Chercher les choses cachées. Cachez un jouet sous une couverture pendant qu'il regarde, et il le cherchera.¹ C'est la permanence de l'objet, et c'est aussi pourquoi l'anxiété de séparation est si forte en ce moment : votre bébé sait que vous existez toujours quand vous quittez la pièce, et il en éprouve des émotions fortes.

Des préférences marquées. Des personnes préférées, des aliments préférés, une tasse préférée. Un bébé de 1 an a des opinions et de plus en plus les moyens de les exprimer, haut et fort.

De combien de sommeil un bébé de 12 mois a-t-il besoin ?

Environ 13 heures sur 24, généralement autour de 10,5 heures la nuit et 2,5 heures de sommeil en journée réparties sur deux siestes.⁵ Les fenêtres d'éveil tournent autour de 3 à 4 heures, plus courtes avant la première sieste et un peu plus courtes avant le coucher du soir.

Une erreur fréquente à cet âge est de passer à une seule sieste trop tôt. Le passage de 2 à 1 se produit en général entre 14 et 15 mois, pas au premier anniversaire. On détaille toute la journée, avec un exemple d'horaire, dans notre article sur l'horaire de sommeil du bébé de 12 mois, et les chiffres pour chaque âge se trouvent dans notre tableau des fenêtres d'éveil.

Nourrir un bébé de 12 mois : lait entier, nourriture de la table et sevrage du biberon

À 12 mois, la nourriture de la table devient l'événement principal et le lait passe à un rôle de soutien. La plupart des bébés de 1 an font trois repas plus deux collations, mangent seuls avec les doigts et boivent au verre.⁶

Le premier anniversaire est le moment où le lait de vache entier devient une option comme boisson, un changement que beaucoup de familles font juste à cette période. C'est aussi le moment où le miel est enfin sans danger, puisque le risque de botulisme qui le tenait hors du menu diminue après 12 mois. Ces deux changements liés à l'âge de 1 an méritent d'être notés sur votre calendrier.

C'est un bon moment pour commencer le sevrage du biberon. Beaucoup de pédiatres suggèrent de passer du biberon au verre ouvert ou à paille au cours des mois suivants, à la fois pour la santé dentaire et pour éviter que le lait prenne la place de la nourriture. Un peu d'eau aux repas convient aussi ; l'AAP suggère de la limiter à environ 1 tasse (240 ml) par jour pour les bébés de 6 à 12 mois, puisque le lait et la nourriture fournissent encore l'essentiel de ce dont ils ont besoin.⁶

Gardez les allergènes courants dans la rotation. L'étude LEAP a révélé que donner régulièrement de l'arachide à des nourrissons à haut risque de 4 à 11 mois a réduit d'environ 80 % leur risque d'allergie à l'arachide à l'âge de 5 ans.⁷ Les recommandations nationales conseillent désormais d'introduire l'arachide, l'œuf et d'autres allergènes tôt et de les maintenir dans l'alimentation sous des formes adaptées à l'âge, alors ne les retirez pas discrètement une fois qu'ils ont été introduits.⁸

Notre guide de l'alimentation détaille les quantités et les horaires par âge.

À propos des dents : la plupart des bébés de 1 an ont leurs incisives de devant, et les premières molaires commencent à percer à un moment ou un autre dans les mois qui suivent. Le calendrier des poussées dentaires varie beaucoup d'un bébé à l'autre, et une première dent tardive n'est généralement pas inquiétante en soi.⁹

La croissance à un an

La croissance ralentit dans la seconde moitié de la première année, mais les totaux des douze mois restent frappants. La plupart des bébés triplent leur poids de naissance vers 12 mois et grandissent d'environ 50 % en taille au cours de la première année.¹⁰

À la visite des 12 mois, votre pédiatre reporte le poids, la taille et le périmètre crânien par rapport aux standards de croissance de l'OMS.¹¹ La courbe compte plus que n'importe quel chiffre isolé. Un bébé qui a suivi le 25e percentile toute l'année et continue de le suivre grandit exactement comme il faut, même si un cousin plus dodu est au 75e.

Liste des étapes des 12 mois

Le développement est une fourchette, pas un calendrier, et aucun bébé n'atteint chaque point la même semaine. La plupart des bébés de 12 mois savent :

• Se mettre debout en s'appuyant sur les meubles
• Se déplacer le long des meubles en se tenant
• Attraper de petits objets avec une pince fine pouce-index
• Mettre un objet dans un contenant, comme un cube dans une tasse
• Boire dans un verre ouvert que vous tenez
• Dire "maman" ou "papa" (ou un nom spécial) avec intention
• Faire au revoir de la main
• S'arrêter ou faire une pause quand vous dites "non"
• Jouer à des jeux comme les tapes dans les mains et le cache-cache
• Chercher quelque chose qu'il vous a vu cacher

Signaux d'alerte à 12 mois : quand appeler le médecin

Chaque bébé avance à son propre rythme, mais quelques signes à un an méritent d'être évoqués avec votre pédiatre. Consultez si votre bébé¹ :

• Ne rampe pas ou n'arrive pas à tenir debout avec appui
• Ne cherche pas les objets qu'il vous voit cacher
• Ne dit aucun mot isolé comme "maman" ou "papa"
• N'utilise pas de gestes comme faire au revoir ou secouer la tête
• Ne pointe pas les choses du doigt
• Perd des compétences qu'il avait déjà

Ce dernier point, perdre une compétence que votre bébé avait déjà, est le signal pour appeler plus tôt plutôt que d'attendre.² Aucun de ces signes à lui seul ne veut dire que quelque chose ne va pas, et vous connaissez votre bébé mieux que n'importe quelle liste. Si quelque chose vous semble anormal, demandez.

Comment soutenir le développement à un an

Racontez et nommez. Montrez ce que votre bébé regarde et dites ce que c'est. À un an, la compréhension file loin devant le langage, alors les mots que vous apportez maintenant construisent le vocabulaire qui sortira dans les mois qui viennent.

Entraînez-vous à s'asseoir depuis la position debout. Dans la journée, aidez votre bébé à passer de debout à assis, encore et encore. Cela construit le schéma moteur qui met fin à ces moments frustrants où il reste coincé debout (dans le lit et ailleurs).

Laissez manger seul rimer avec désordre. Proposez des aliments mous à prendre avec les doigts et un verre ouvert, et acceptez les dégâts par terre. Chaque petit pois qui tombe et chaque gorgée renversée est de l'entraînement à la pince fine et au verre.

Continuez à proposer les allergènes. Incluez régulièrement de petites quantités d'arachide, d'œuf et de produits laitiers plutôt que de les abandonner après la première bouchée ; c'est l'exposition régulière que la recherche associe à un moindre risque d'allergie.⁷

nappi garde les tétées, le sommeil et les étapes au même endroit, si bien que la visite de suivi des 12 mois devient une affaire de coup d'œil sur ce qui s'est vraiment passé dans l'année, au lieu de le reconstituer de mémoire.

Questions fréquentes

Mon bébé de 12 mois devrait-il marcher ?

Pas forcément. La marche autonome apparaît normalement entre 8 et 18 mois environ, donc un bébé qui se déplace en s'appuyant mais ne marche pas encore seul à un an est largement dans la fourchette habituelle.³ Se déplacer le long des meubles et se mettre debout en s'appuyant sont les compétences à observer à cet âge.

Mon bébé peut-il maintenant boire du lait de vache entier et manger du miel ?

Oui aux deux à 12 mois. Le lait de vache entier devient une option comme boisson à un an, et le miel est enfin sans danger une fois que votre bébé passe les 12 mois, puisque le risque de botulisme infantile diminue après ce cap. Avant le premier anniversaire, abstenez-vous des deux.

Est-il normal que mon bébé de 1 an ne dise aucun mot à part "maman" ?

Souvent, oui. Beaucoup de bébés de 1 an commencent tout juste à attacher un sens à "maman" et "papa", et un premier vrai mot au-delà de ceux-là peut venir un peu plus tard.¹ À cet âge, la compréhension compte plus que la production ; si votre bébé comprend le "non" et réagit à son prénom, le langage est en route.

Combien devrait peser un bébé de 1 an ?

La plupart des bébés triplent leur poids de naissance vers 12 mois, donc un bébé né autour de 3,4 kg se situe souvent autour de 10 à 10,5 kg à un an.¹⁰ Le chiffre exact compte bien moins que le fait de savoir si votre bébé suit sa propre courbe de croissance, que votre pédiatre vérifie par rapport aux standards de l'OMS.¹¹

Dois-je sevrer le biberon à 12 mois ?

C'est un moment courant pour commencer. Beaucoup de pédiatres suggèrent de passer du biberon à un verre ouvert ou à paille dans les mois qui suivent le premier anniversaire, à la fois pour la santé dentaire et pour que le lait ne prenne pas la place de la nourriture. Pas besoin de le faire du jour au lendemain ; un changement progressif fonctionne très bien.