Zucchini und Erbsen
Ab 6 Monaten · 2 Lebensmittel
Zutaten
So bereitest du jedes Lebensmittel zu
Zucchini
Dünste oder röste die Zucchini, bis sie weich ist, und reiche sie warm. Biete sie als fingerlangen Streifen an, den das Baby halten kann, oder zerdrücke sie zu einem feinen Püree. Die Schale kann anfangs etwas zäh sein, schäle sie also oder koche sie sehr weich.
Weicher, fingerlanger Streifen oder feines Püree. Schäle sie, wenn die Schale fest ist.
Erbsen
Koche die Erbsen, bis sie sehr weich sind, und zerdrücke dann jede einzelne oder püriere sie zu einem dicken Brei. Die kleine, runde, feste Form ist der heikle Punkt, drücke deshalb jede Erbse vor dem Servieren flach. Ohne Salz.
Zerdrücke oder drücke jede Erbse flach, oder serviere sie als glatten dicken Brei.
Ganze Erbsen haben eine kleine runde Form, die ein Erstickungsrisiko sein kann. Zerdrücke, zerquetsche oder halbiere sie, sodass keine ganze runde Erbse serviert wird, und beobachte dein Baby weiterhin beim Essen.
So stellst du es zusammen
Zucchini und Erbsen zusammen kochen und zu einem weichen Püree pürieren.
Quellen
- Essensidee von NHS
- AAP - Beikoststart (um den 6. Monat)
- NHS - Was dein Baby ab etwa 6 Monaten essen kann
- USDA FoodData Central - Zucchini (Nährwertdaten)
- AAP - Vermeidung von Erstickungsgefahr bei Säuglingen und Kleinkindern
- CDC - Lebensmittel mit Erstickungsgefahr für Säuglinge und Kleinkindern
- USDA FoodData Central - Erbsen (Nährwertdaten)
Allgemeine informative Inhalte, keine medizinische Beratung. Sprich bei der Einführung neuer Lebensmittel immer mit deinem Kinderarzt, besonders wenn dein Baby gesundheitliche Probleme oder familiäre Allergien hat.
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