Getreideflocken, Kuhmilch, Banane und Erdbeere
Ab 12 Monaten · 4 Lebensmittel
Zutaten
So bereitest du jedes Lebensmittel zu
Getreideflocken
Reiche den Brei als dickeren Frühstücksbrei oder untergerührt in andere weiche Gerichte. Weiche, zuckerarme Vollkornbreie passen gut, während dein Kleinkind mehr Konsistenzen isst. Halte die Portionen feucht und meide harte, knusprige oder gezuckerte Cerealien; begrenze zugesetztes Salz und zugesetzten Zucker.
Feuchter, dicker Brei oder weiche Portionen. Meide harte oder knusprige Cerealien.
Kuhmilch
Ab dem ersten Geburtstag kann pasteurisierte Vollmilch als Hauptgetränk angeboten werden. Reiche sie zu den Mahlzeiten im offenen Becher oder Trinklernbecher. Verwende sie als Vollmilch (nicht entrahmt oder fettarm), damit das Kleinkind das nötige Fett bekommt, und behalte die Gesamtmenge im Blick, damit die Milch nicht das Essen und die eisenreichen Mahlzeiten verdrängt.
In einen offenen Becher oder Trinklernbecher gegossen, zu den Mahlzeiten.
Banane
Biete mundgerechte weiche Stücke an. Eine ganze geschälte Banane eignet sich unter Aufsicht auch zum Selbstessen, da sie beim Abbeißen zerdrückt wird. Halte die Stücke klein und bleibe beim Essen in der Nähe.
Mundgerechte weiche Stücke oder eine ganze geschälte Banane unter Aufsicht.
Banane ist risikoarm, wenn sie gut reif und weich ist. Eine feste oder unreife Banane ist schwerer zu handhaben, also zerdrücke sie oder warte, bis sie reift. Beaufsichtige das Essen immer.
Erdbeere
Reiche reife Erdbeeren in kleinen, mundgerechten Stücken. Schneide größere Beeren in Scheiben und viertle kleine ganze längs, sodass kein festes, rundes Stück bleibt. Beaufsichtige das Essen.
Kleine, mundgerechte Stücke; ganze Beeren in Scheiben oder längs geviertelt.
Eine ganze Erdbeere ist rund und fest genug, um kleine Atemwege zu blockieren. Schneide oder zerdrücke sie, sodass keine ganze, feste Beere angeboten wird. Schneide in dünne Scheiben oder längs in Viertel und wähle reife, weiche Frucht.
So stellst du es zusammen
Die Getreideflocken in die Kuhmilch rühren und mit Banane und Erdbeere in Scheiben toppen.
Quellen
- Essensidee von American Academy of Pediatrics
- AAP - Beikoststart (um den 6. Monat)
- NHS - Was dein Baby ab etwa 6 Monaten essen kann
- USDA FoodData Central - Getreideflocken (Nährwertdaten)
- AAP - Warum Säuglingsmilch statt Kuhmilch vor dem 12. Monat
- AAP - Häufige Lebensmittelallergene bei deinem Baby einführen
- USDA FoodData Central - Kuhmilch (Nährwertdaten)
- USDA FoodData Central - Banane (Nährwertdaten)
- USDA FoodData Central - Erdbeere (Nährwertdaten)
Allgemeine informative Inhalte, keine medizinische Beratung. Sprich bei der Einführung neuer Lebensmittel immer mit deinem Kinderarzt, besonders wenn dein Baby gesundheitliche Probleme oder familiäre Allergien hat.
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