Regressões de sono do bebê por idade
Verifique se o seu bebê está em uma regressão de sono, se aproximando de uma, ou entre elas. Cobre as 5 regressões comuns de 4 meses a 2 anos.
Verificador de regressão de sono
Digite a idade do seu bebê para ver se ele está em ou perto de uma regressão de sono.
Linha do tempo das regressões
Cinco regressões acontecem nos dois primeiros anos. Elas coincidem com grandes mudanças no desenvolvimento do cérebro.
Regressão de 4 meses
3.5-5 meses
Os ciclos de sono se reorganizam permanentemente dos padrões de recém-nascido para estágios semelhantes aos de adulto. Seu bebê começa a acordar entre os ciclos, algo que não fazia antes. Essa é a grande.
Regressão de 8-10 meses
7.5-10 meses
Engatinhar, ficar de pé, ansiedade de separação — o cérebro está ocupado. Os bebês frequentemente praticam novas habilidades motoras no berço em vez de dormir.
Regressão de 12 meses
11-13 meses
Andar, primeiras palavras e um falso sinal de largar uma soneca. Seu filho pode recusar a segunda soneca, mas ainda não está pronto para largá-la.
Regressão de 18 meses
17-19.5 meses
Explosão da linguagem, independência e teste de limites. Resistência na hora de dormir e acordar durante a noite são comuns. Frequentemente a regressão mais difícil depois da de 4 meses.
Regressão de 2 anos
23-26 meses
Grandes transições: novo irmãozinho, desfralde, mudança para cama de criança. As interrupções do sono geralmente vêm de ansiedade ou superestimulação, não de reorganização cerebral.
O que são regressões de sono e por que acontecem
Uma regressão de sono é um período de 1 a 4 semanas onde um bebê que estava dormindo bem de repente começa a acordar mais, lutar contra sonecas ou se recusar a dormir. Parece que tudo quebrou, mas na verdade é um sinal de desenvolvimento normal.
Cada regressão coincide com uma grande mudança no desenvolvimento: novas habilidades motoras, reorganização cerebral, desenvolvimento da linguagem ou crescente independência. O cérebro do bebê está trabalhando horas extras durante o dia, e esse processamento se estende ao sono.
A coisa mais importante é saber que as regressões acabam. Geralmente passam em 2 a 4 semanas sem mudanças grandes na rotina. Manter a consistência durante uma regressão tende a funcionar melhor do que reorganizar todo o horário.
Fontes
- A Clinical Guide to Pediatric Sleep — Mindell & Owens, 3rd ed.
- Normal sleep patterns in infants and children — Galland et al., Sleep Medicine Reviews, 2012
- A longitudinal study of infant sleep — Henderson et al., 2010
Supere as regressões com dados melhores
O nappi acompanha os padrões de sono do seu bebê e avisa quando uma regressão pode estar afetando o horário. Menos adivinhação, mais sono.