Tout au fond du congélateur, il y a un sachet avec une date écrite au feutre, à moitié effacée. Tu penses qu'il date d'août. Peut-être de juillet. Dans tous les cas, il est resté tout ce temps derrière les sachets plus récents, c'est-à-dire exactement dans le mauvais sens.
Une réserve de lait tient à deux choses : savoir jusqu'à quand chaque sachet peut être utilisé, et toujours prendre le plus ancien en premier. Note la date du tirage sur chaque sachet, garde le lait jusqu'à 4 jours au réfrigérateur et environ 6 mois au congélateur (jusqu'à 12 reste acceptable), et prends toujours le sachet le plus ancien.1 Tout le reste consiste à rendre ces deux habitudes faciles à 3 heures du matin.
Combien de temps se conserve le lait maternel au réfrigérateur et au congélateur ?
Voici les durées de conservation des CDC pour du lait fraîchement tiré :1
| Où | Combien de temps |
|---|---|
| Température ambiante (25 °C / 77 °F ou moins) | Jusqu'à 4 heures |
| Réfrigérateur | Jusqu'à 4 jours |
| Congélateur | Idéalement environ 6 mois, jusqu'à 12 mois reste acceptable |
| Décongelé au réfrigérateur | Dans les 24 heures après décongélation complète |
| Décongelé puis laissé à température ambiante ou réchauffé | Dans les 2 heures |
| Reste après une tétée au biberon | Dans les 2 heures, puis on le jette |
Le lait décongelé ne retourne jamais au congélateur.1
Pour le lait décongelé, le compte à rebours qui compte démarre quand il a fini de décongeler, pas quand tu l'as tiré. C'est celui que les parents perdent le plus souvent de vue, parce que la date d'origine sur le sachet ne dit plus rien d'utile.
Garder sa réserve en ordre
Note sur chaque sachet la date à laquelle le lait a été tiré. Les CDC conseillent aussi de décongeler d'abord le lait le plus ancien.1
Congèle les sachets à plat. Ils se rangent comme des dossiers, et tu lis toutes les dates sans fouiller dans un bloc de glace.
Répartir un tirage en petits sachets limite le gaspillage. Un sachet de 60 ml pour compléter un biberon vaut bien mieux que décongeler 150 ml et en jeter la moitié deux heures plus tard.
Garde un total à jour quelque part. La question « on a combien de lait, en vrai ? » tombe toujours juste avant la reprise du travail ou la première nuit où quelqu'un d'autre donne les biberons.
Quatre façons de faire le suivi de la réserve
Aucune n'est mauvaise. Elles lâchent simplement à des moments différents.
Papier, tableau blanc ou feutre sur le sachet
Gratuit, immédiat, et pas besoin d'appli. Un tableau blanc sur la porte du congélateur marche bien quand une seule personne s'occupe de tout le lait. Ça se gâte quand deux personnes pensent chacune que l'autre l'a mis à jour, et le tableau ne te prévient pas quand un sachet du frigo atteint son 4e jour.
Un tableur
Gratuit, et tu peux ajouter toutes les colonnes que tu veux. C'est aussi une chose de plus à ouvrir avec un bébé dans les bras. Si tu vis déjà dans les tableurs, ça te suffira peut-être.
Une appli dédiée à la réserve, comme DairyBar
DairyBar est conçue uniquement pour le lait stocké. Sa fiche sur l'App Store décrit jusqu'à 10 emplacements de stockage (dont une glacière et le lait lyophilisé), une estimation de la durée de ta réserve, des alertes avant que le lait n'expire, un calculateur pour savoir quand tu peux arrêter de tirer ton lait, des « freezer bricks » et le partage avec ton ou ta partenaire et la famille.2 Quand nous l'avons consultée en octobre 2026, elle était proposée sur iPhone, iPad, Mac et Apple Vision Pro, gratuite au téléchargement avec un abonnement payant ou une option à vie.2
Si tu tires ton lait exclusivement, si tu le stockes à plusieurs endroits ou si tu veux un calculateur pour arrêter, une appli dédiée comme celle-ci va plus loin que nous. La contrepartie, c'est une deuxième appli : tes tirages et tes biberons notés d'un côté, ta réserve de l'autre.
Une appli de suivi qui a déjà tes tirages et tes biberons
C'est pour ça que nous avons ajouté la réserve de lait à nappi. Si tu notes déjà tes séances de tire-lait et tes biberons, la réserve peut se remplir toute seule à partir de ces données, sans tout saisir deux fois.
Comment fonctionne la réserve de lait dans nappi ?
La réserve se trouve dans Tire-lait → Réserve, et elle est propre à chaque bébé.
Quand tu enregistres une séance de tire-lait, choisis Réfrigérateur ou Congélateur sous « Ajouter à la réserve », et le nombre de sachets dans lesquels tu l'as répartie. nappi divise la quantité entre les sachets. Si tu supprimes cette séance plus tard, ses sachets non utilisés disparaissent avec elle.
Chaque sachet affiche une date limite basée sur les durées des CDC ci-dessus. Décongeler un sachet le fait passer au réfrigérateur et relance le compte à 24 heures. Les sachets proches de leur date sont signalés pour qu'on les repère.
Quand tu notes un biberon de lait maternel, tu peux choisir un sachet de la réserve. nappi te suggère celui à utiliser en premier, c'est-à-dire le sachet dont la date limite est la plus proche. Donner ce sachet ouvre le formulaire du biberon déjà rempli.
Tu peux aussi ajouter le lait stocké avant d'utiliser nappi, mettre une note comme « à la crèche », déplacer un sachet entre le frigo et le congélateur, ou en marquer un comme jeté. Les sachets identiques issus d'un même tirage apparaissent sur une seule ligne (« 150 ml × 4 »).
Le total de ta réserve s'affiche sur la tuile tire-lait de l'Accueil, et Tendances → Tire-lait montre comment ta réserve a évolué. Tout le monde dans ton foyer voit la même réserve.
Le guide complet de conservation est à un geste, dans l'onglet Réserve, et le guide de l'alimentation donne les quantités de biberon par âge.
Qu'est-ce qui est gratuit et qu'est-ce qui est Premium ?
La réserve elle-même est gratuite : les sachets, les dates limites, le guide de conservation, les biberons donnés depuis la réserve, les notes et l'historique dans Tendances. Savoir ce qu'il y a dans ton congélateur et jusqu'à quand l'utiliser ne devrait rien coûter.
Premium ajoute deux extras. « Tient environ N jours » estime combien de temps durera ta réserve d'après ce que ton bébé a bu au biberon ces derniers jours. Un rappel à 8 heures du matin liste le lait à utiliser dans la journée.
Ce que nappi ne fait pas (encore)
Quelques limites, pour que tu le saches avant de commencer :
- Pas de sachets entamés. Un sachet est utilisé ou non, donc les restes que tu mets de côté ne sont pas suivis.
- Trois emplacements seulement : réfrigérateur, congélateur et congélateur coffre. Pas de glacière ni d'emplacement personnalisé.
- Pas de calculateur pour arrêter de tirer ton lait.
- La réserve n'est pas encore sur la montre. Les tirages notés là-bas peuvent être ajoutés depuis le téléphone.
Si l'un de ces points compte pour toi, dis-le-nous. La réserve existe parce qu'une famille l'a demandée, et la prochaine version viendra du même endroit.
Questions fréquentes
Peut-on recongeler du lait maternel décongelé ?
Non. Les CDC indiquent que le lait maternel décongelé ne doit jamais être recongelé. Utilise-le dans les 24 heures s'il a décongelé au réfrigérateur, ou dans les 2 heures une fois à température ambiante ou réchauffé.1
Quel sachet utiliser en premier ?
Le plus ancien. Les CDC conseillent de décongeler d'abord le lait le plus ancien, et c'est justement le sachet que nappi te suggère quand tu notes un biberon.1
Un congélateur coffre conserve-t-il le lait plus longtemps qu'un congélateur classique ?
nappi applique les mêmes durées des CDC aux deux : idéalement environ 6 mois, et jusqu'à 12 mois reste acceptable.1 L'option congélateur coffre sert à savoir où se trouve chaque sachet.
Mon ou ma partenaire peut-il voir et utiliser la réserve ?
Oui. La réserve est partagée avec tout ton foyer, donc la personne qui donne le biberon voit les mêmes sachets et la même suggestion.
Si tu constitues une réserve pour la première fois, commence par les sachets que tu as déjà : ajoute-les une fois, puis laisse chaque tirage remplir la réserve au fil de l'eau. Notre sélection des meilleures applis de suivi pour bébé présente tout ce que nappi suit d'autre.
