Olivenöl
Normalerweise ab etwa 6 Monaten
Zubereitungshinweis
Olivenöl ist ein Fett zum Kochen und Würzen, kein eigenständiges Lebensmittel. Ein kleiner Spritzer, unter Pürees, Gemüse oder Getreide gerührt, liefert Kalorien und hilft dem Körper, einige Vitamine aufzunehmen. Verwende wenig davon; zusätzliches Salz ist nicht nötig.
Wie nach Alter servieren
6-9 Monate
Rühre einen kleinen Spritzer Olivenöl unter ein glattes Püree, um Kalorien und Cremigkeit hinzuzufügen. Verwende es als Fett zum Garen von Gemüse oder Getreide oder hebe etwas davon kurz vor dem Servieren unter die fertige Speise.
Kein Schneiden nötig. Mische eine kleine Menge gleichmäßig unter die Speise.
9-12 Monate
Verwende Olivenöl weiterhin, um Familiengerichte zu garen und abzurunden, passend zur Phase deines Kindes. Ein leichter Spritzer über weiches Gemüse, Hülsenfrüchte oder Getreide bringt Geschmack und unterstützt die Vitaminaufnahme.
Kein Schneiden nötig; leicht darüberträufeln oder unter die Speise mischen.
12-18 Monate
Olivenöl passt jetzt in die alltägliche Familienküche: zum Anbraten, Rösten oder zum Abrunden von Gerichten mit einem leichten Spritzer. Halte zugesetztes Salz in den damit gekochten Speisen gering.
Kein Schneiden nötig; als Fett zum Garen oder Abrunden verwenden.
Wichtige Nährstoffe
Essensideen mit Olivenöl
Häufige Fragen
Ab wann darf mein Baby Olivenöl essen?
Die meisten Babys können Olivenöl ab etwa 6 Monaten probieren, sobald sie Anzeichen von Bereitschaft zeigen. Sieh dir oben die Zubereitung und die Stückgröße an, bevor du beginnst.
Ist Olivenöl ein Lebensmittel mit Verschluckungsgefahr für Babys?
Olivenöl gilt als Lebensmittel mit geringer Verschluckungsgefahr, wenn es in altersgerechter Größe und Konsistenz serviert wird. Halte dich an die oben beschriebenen Schnittgrößen und bleib beim Essen immer in der Nähe.
Ist Olivenöl ein häufiges Allergen?
Olivenöl gehört nicht zu den wichtigsten Lebensmittelallergenen. Jedes neue Lebensmittel kann trotzdem eine Reaktion auslösen — beobachte dein Baby bei den ersten Malen.
Allgemeine informative Inhalte, keine medizinische Beratung. Sprich bei der Einführung neuer Lebensmittel immer mit deinem Kinderarzt, besonders wenn dein Baby gesundheitliche Probleme oder familiäre Allergien hat.
Erfasse Olivenöl und jedes erste Lebensmittel in nappi
Erfasse Beikost, beobachte Reaktionen und erhalte Erinnerungen, um neue Lebensmittel wieder einzuführen. Kostenlos testen.