Regressioni del sonno del bebè per età
Verifica se il tuo bebè è in una regressione del sonno, si sta avvicinando a una, o è tra una e l'altra. Copre tutte le 5 regressioni comuni da 4 mesi a 2 anni.
Verificatore di regressione del sonno
Inserisci l'età del tuo bebè per vedere se è in o vicino a una regressione del sonno.
Linea temporale delle regressioni
Cinque regressioni avvengono nei primi due anni. Coincidono con importanti cambiamenti nello sviluppo del cervello.
Regressione dei 4 mesi
3.5-5 mesi
I cicli del sonno si riorganizzano permanentemente dai pattern neonatali a stadi simili a quelli degli adulti. Il tuo bebè inizia a svegliarsi tra i cicli, cosa che prima non faceva. Questa è quella importante.
Regressione degli 8-10 mesi
7.5-10 mesi
Gattonare, alzarsi in piedi, ansia da separazione — il cervello è impegnato. I bebè spesso praticano nuove abilità motorie nella culla invece di dormire.
Regressione dei 12 mesi
11-13 mesi
Camminare, prime parole e un falso segnale di eliminare un sonnellino. Il tuo bambino potrebbe rifiutare il secondo sonnellino, ma non è ancora pronto a eliminarlo.
Regressione dei 18 mesi
17-19.5 mesi
Esplosione del linguaggio, indipendenza e test dei limiti. La resistenza all'ora di dormire e i risvegli notturni sono comuni. Spesso la regressione più difficile dopo quella dei 4 mesi.
Regressione dei 2 anni
23-26 mesi
Grandi transizioni: nuovo fratellino, addestramento al vasino, passaggio al lettino. Le interruzioni del sonno di solito derivano da ansia o sovrastimolazione, non da riorganizzazione cerebrale.
Cosa sono le regressioni del sonno e perché accadono
Una regressione del sonno è un periodo di 1-4 settimane in cui un bebè che dormiva bene improvvisamente inizia a svegliarsi di più, a lottare contro i sonnellini o a rifiutarsi di addormentarsi. Sembra che tutto si sia rotto, ma in realtà è un segno di sviluppo normale.
Ogni regressione coincide con un importante cambiamento nello sviluppo: nuove abilità motorie, riorganizzazione cerebrale, sviluppo del linguaggio o crescente indipendenza. Il cervello del bebè lavora gli straordinari durante il giorno, e quell'elaborazione si estende al sonno.
La cosa più importante da sapere è che le regressioni finiscono. Di solito passano in 2-4 settimane senza grandi cambiamenti alla routine. Mantenere la coerenza durante una regressione tende a funzionare meglio che rivoluzionare tutto il programma.
Fonti
- A Clinical Guide to Pediatric Sleep — Mindell & Owens, 3rd ed.
- Normal sleep patterns in infants and children — Galland et al., Sleep Medicine Reviews, 2012
- A longitudinal study of infant sleep — Henderson et al., 2010
Supera le regressioni con dati migliori
nappi monitora i pattern di sonno del tuo bebè e ti dice quando una regressione potrebbe influenzare il suo programma. Meno ipotesi, più sonno.