Espinafre
Normalmente introduzido por volta dos 6 meses
Notas sobre engasgo
Folhas longas e fibrosas de espinafre podem ser difíceis de engolir. Pique bem fino e misture a outros alimentos.
Como servir por idade
6-9 meses
Cozinhe o espinafre até murchar e ficar macio. Combine com uma fonte de gordura (manteiga, azeite) para melhorar a absorção de ferro.
Picado bem fino e misturado a outro alimento. As folhas cozidas inteiras ficam fibrosas.
9-12 meses
Assado em muffins, misturado em massas ou em pratos com ovo.
Picado bem fino.
12-18 meses
Cozinhe o espinafre até murchar e ficar macio. Combine com uma fonte de gordura (manteiga, azeite) para melhorar a absorção de ferro.
Picado bem fino e misturado a outro alimento. As folhas cozidas inteiras ficam fibrosas.
18-24 meses
Cozinhe o espinafre até murchar e ficar macio. Combine com uma fonte de gordura (manteiga, azeite) para melhorar a absorção de ferro.
Picado bem fino e misturado a outro alimento. As folhas cozidas inteiras ficam fibrosas.
2 anos ou mais
Cozinhe o espinafre até murchar e ficar macio. Combine com uma fonte de gordura (manteiga, azeite) para melhorar a absorção de ferro.
Picado bem fino e misturado a outro alimento. As folhas cozidas inteiras ficam fibrosas.
Nutrientes principais
Conteúdo informativo geral, não é orientação médica. Consulte sempre seu pediatra sobre a introdução de novos alimentos, especialmente se o bebê tiver alguma condição médica ou histórico familiar de alergias.
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