Spinat
Normalerweise ab etwa 6 Monaten
Hinweise zum Erstickungsrisiko
Lange faserige Spinatblätter können schwer zu schlucken sein. Fein hacken und unter andere Speisen mischen.
Wie nach Alter servieren
6-9 Monate
Gare ihn, bis er zusammenfällt und weich ist. Kombiniere mit einer Fettquelle (Butter, Olivenöl), um die Eisenaufnahme zu verbessern.
Fein gehackt und unter andere Speisen gemischt — ganze gekochte Blätter bleiben faserig.
9-12 Monate
In Muffins gebacken, unter Nudeln gerührt oder in Eierspeisen.
Fein gehackt.
12-18 Monate
Gare ihn, bis er zusammenfällt und weich ist. Kombiniere mit einer Fettquelle (Butter, Olivenöl), um die Eisenaufnahme zu verbessern.
Fein gehackt und unter andere Speisen gemischt — ganze gekochte Blätter bleiben faserig.
18-24 Monate
Gare ihn, bis er zusammenfällt und weich ist. Kombiniere mit einer Fettquelle (Butter, Olivenöl), um die Eisenaufnahme zu verbessern.
Fein gehackt und unter andere Speisen gemischt — ganze gekochte Blätter bleiben faserig.
Ab 2 Jahren
Gare ihn, bis er zusammenfällt und weich ist. Kombiniere mit einer Fettquelle (Butter, Olivenöl), um die Eisenaufnahme zu verbessern.
Fein gehackt und unter andere Speisen gemischt — ganze gekochte Blätter bleiben faserig.
Wichtige Nährstoffe
Allgemeine informative Inhalte, keine medizinische Beratung. Sprich bei der Einführung neuer Lebensmittel immer mit deinem Kinderarzt, besonders wenn dein Baby gesundheitliche Probleme oder familiäre Allergien hat.
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