Mala da maternidade: o que levar

A mala da maternidade pela metade costuma virar parte da decoração. Um gorrinho entra. O carregador sai de novo. E os lanches desaparecem sem explicação.

A versão simples é esta: uma mala para você, uma parte pequena para o bebê e um bolso bem marcado para documentos e itens de última hora. Tente deixar quase tudo pronto pelo menos três semanas antes da data prevista para o parto.¹

Lista para o parto e a recuperação

Comece pelo que vai deixar você confortável e ajudar a equipe do hospital a encontrar as informações necessárias:

• Documentos do pré-natal, identificação, dados do plano de saúde se o hospital pedir e seu plano de parto
• Uma roupa larga para o parto e duas trocas confortáveis para depois
• Chinelos ou meias antiderrapantes e sapatos fáceis para voltar para casa
• Calcinhas que possam manchar e absorventes pós-parto
• Sutiãs de amamentação e absorventes para seios, se você pretende amamentar
• Escova e pasta de dentes, protetor labial, elásticos de cabelo, desodorante e seus itens de higiene diária
• Óculos ou material para lentes de contato
• Garrafa de água com canudo e lanches, se o hospital permitir
• Celular, cabo de carregamento longo e fones de ouvido
• Medicamentos que você usa normalmente, nas embalagens originais

A lista do NHS também sugere ventilador ou borrifador de água, travesseiro, música e aparelho TENS, caso façam parte do seu plano de conforto.¹ Você não precisa de tudo. Escolha as duas ou três coisas que realmente ajudam você a relaxar.

Deixe o plano de parto e os documentos do pré-natal por cima, não embaixo das roupas. O plano pode registrar preferências sobre alívio da dor, acompanhantes, alimentação e cuidados logo após o nascimento.² Os planos podem mudar, mas o documento ainda dá à equipe um bom ponto de partida.

O que levar para o bebê

Um recém-nascido precisa de menos bagagem que um adulto. Leve:

• Vários bodies e macacões
• Uma roupa para voltar para casa adequada ao clima
• Gorro macio, meias ou sapatinhos e casaquinho para o frio
• Fraldas, algodão ou lenços umedecidos e sacos para descarte
• Fraldas de pano ou paninhos de boca
• Uma manta
• Bebê-conforto instalado de costas para o movimento, caso vocês voltem de carro

A quantidade exata depende de quanto tempo você espera ficar e do que a maternidade oferece. O guia do NHS recomenda começar pelo essencial e acrescentar mais conforme a necessidade.³ Pergunte se a maternidade fornece fraldas, lenços, fórmula ou material de alimentação antes de levar metade do quarto do bebê.

Instale o bebê-conforto antes das últimas semanas, se puder. Ele precisa ser adequado ao bebê e ao carro, e a posição inicial recomendada é de costas para o movimento.⁴ Fazer um teste com calma é bem melhor que ler o manual na porta do hospital.

Dê uma tarefa própria ao acompanhante

O espaço do acompanhante não é um detalhe. Ele deve guardar:

• Celular e carregador
• Água e lanches que sustentem
• Uma troca de roupa e itens básicos de higiene
• Moedas ou cartão para estacionamento e máquinas de venda
• A lista de pessoas que vocês querem avisar
• Os itens de conforto sob sua responsabilidade, como caixinha de som, óleo de massagem ou seu travesseiro favorito

O NHS sugere participar das aulas de pré-natal juntos e planejar a rota até a maternidade ou o centro de parto.⁵ A lista para acompanhantes também recomenda conhecer o estacionamento, além de levar itens de higiene, lanches, carregador e uma troca de roupa.⁶

Quando o acompanhante assume esses itens, você não precisa administrar a mala enquanto as contrações ficam mais fortes.

Guarde algumas coisas agora e outras na saída

Alguns objetos podem morar na mala desde já. Outros ainda são usados em casa. Deixe um papel por cima com esta lista de última hora:

• Celular
• Carregador do dia a dia
• Documentos do pré-natal
• Carteira e identificação
• Medicamentos com receita
• Lanches ou bebidas geladas
• Óculos

Se puder, compre ou peça emprestado outro cabo e um conjunto básico de higiene. Assim, quase toda a lista de última hora fica pronta com antecedência.

Deixe a mala perto da porta, mas não dentro de um carro quente. Mostre ao seu parceiro ou à pessoa de apoio onde ela está. Se você tem outros filhos ou animais, coloque as instruções de cuidado ao lado.

O que pode ficar em casa

A menos que a maternidade recomende, você provavelmente pode dispensar uma mala enorme, muitas roupas tamanho recém-nascido, joias caras, velas e grandes quantidades de itens de alimentação. Confira as regras locais antes de levar objetos perfumados ou volumosos.

Também não existe prêmio por levar tudo que aparece na lista de outra pessoa. As orientações da sua maternidade vêm primeiro. Cesárea marcada, permanência mais longa, casa de parto ou hospital público podem pedir malas diferentes.

Siga as instruções da sua maternidade

A mala facilita a vida, mas não é condição para receber atendimento. As instruções de contato e chegada da sua própria equipe têm prioridade. Deixe essas informações em um lugar fácil de encontrar, mesmo que ainda falte alguma coisa na mala.

Se você está organizando as últimas semanas, nosso guia da gravidez semana a semana ajuda a ver o que vem pela frente. Você também pode combinar esta lista com os lembretes da semana 32 e da semana 36.

Perguntas frequentes

Quando devo preparar a mala da maternidade?

O NHS recomenda deixá-la pronta pelo menos três semanas antes da data prevista para o parto.¹ Você pode preparar antes se sua equipe espera um nascimento antecipado ou se apenas quer tirar essa tarefa da frente.

Quantas roupas devo levar para o bebê?

Vários bodies e macacões são um começo prático para uma permanência curta. Ajuste a quantidade às orientações da maternidade e ao tempo que você espera ficar.

O acompanhante precisa de uma mala separada?

Uma mala compartilhada funciona se a parte de cada pessoa estiver clara. Uma mochila pequena separada pode facilitar o acesso a lanches, roupas e carregadores sem mexer nos seus itens de recuperação.

E se eu esquecer alguma coisa?

A maioria dos itens pode ser levada depois ou comprada por perto. Dê mais atenção aos documentos, medicamentos habituais, uma forma segura de voltar para casa e às instruções de contato da maternidade.