Spinaci
Di solito si introduce intorno ai 6 mesi
Note sul soffocamento
Le foglie lunghe e filamentose degli spinaci possono essere difficili da deglutire. Tritale fini e mescolale ad altri alimenti.
Come servirlo per età
6-9 mesi
Cuoci gli spinaci finché non si appassiscono e diventano morbidi. Abbinali a una fonte di grassi (burro, olio d'oliva) per favorire l'assorbimento del ferro.
Tritati finemente e mescolati a un altro alimento. Le foglie cotte intere risultano filamentose.
9-12 mesi
Al forno nei muffin, nella pasta o nelle preparazioni a base di uova.
Tritati finemente.
12-18 mesi
Spinaci cotti o crudi, da soli o mescolati ad altri piatti.
Cotti o crudi, tagliati a pezzetti gestibili.
Nutrienti chiave
Contenuto informativo generale, non un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra per l'introduzione di nuovi alimenti, soprattutto se il bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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