Spinaci
Di solito si introduce intorno ai 6 mesi
Note sul soffocamento
Le foglie lunghe e filamentose degli spinaci possono essere difficili da deglutire. Tritale fini e mescolale ad altri alimenti.
Come servirlo per età
6-9 mesi
Cuoci gli spinaci finché non si appassiscono e diventano morbidi. Abbinali a una fonte di grassi (burro, olio d'oliva) per favorire l'assorbimento del ferro.
Tritati finemente e mescolati a un altro alimento. Le foglie cotte intere risultano filamentose.
9-12 mesi
Al forno nei muffin, nella pasta o nelle preparazioni a base di uova.
Tritati finemente.
12-18 mesi
Cuoci gli spinaci finché non si appassiscono e diventano morbidi. Abbinali a una fonte di grassi (burro, olio d'oliva) per favorire l'assorbimento del ferro.
Tritati finemente e mescolati a un altro alimento. Le foglie cotte intere risultano filamentose.
18-24 mesi
Cuoci gli spinaci finché non si appassiscono e diventano morbidi. Abbinali a una fonte di grassi (burro, olio d'oliva) per favorire l'assorbimento del ferro.
Tritati finemente e mescolati a un altro alimento. Le foglie cotte intere risultano filamentose.
Dai 2 anni in su
Cuoci gli spinaci finché non si appassiscono e diventano morbidi. Abbinali a una fonte di grassi (burro, olio d'oliva) per favorire l'assorbimento del ferro.
Tritati finemente e mescolati a un altro alimento. Le foglie cotte intere risultano filamentose.
Nutrienti chiave
Contenuto informativo generale, non un consiglio medico. Consulta sempre il pediatra per l'introduzione di nuovi alimenti, soprattutto se il bambino ha condizioni mediche o una storia familiare di allergie.
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