La borsa per l'ospedale preparata a metà finisce spesso per diventare parte dell'arredamento. Entra un cappellino. Il caricatore esce di nuovo. E gli snack spariscono misteriosamente.
La versione semplice è questa: una borsa per te, una piccola sezione per il neonato e una tasca ben riconoscibile per documenti e oggetti dell'ultimo momento. Cerca di avere quasi tutto pronto almeno tre settimane prima della data presunta del parto.1
Lista per il travaglio e il recupero
Inizia da ciò che ti farà stare comoda e aiuterà il personale dell'ospedale a trovare le informazioni necessarie:
- Documenti della gravidanza, documento d'identità, dati dell'assicurazione se richiesti e piano del parto
- Un indumento ampio per il travaglio e due cambi comodi per dopo
- Pantofole o calze antiscivolo e scarpe facili da indossare per tornare a casa
- Biancheria che si possa macchiare e assorbenti post parto
- Reggiseni da allattamento e coppette assorbilatte, se pensi di allattare
- Spazzolino, dentifricio, balsamo labbra, elastici, deodorante e prodotti da bagno quotidiani
- Occhiali o prodotti per le lenti a contatto
- Borraccia con cannuccia e snack, se l'ospedale li consente
- Telefono, cavo di ricarica lungo e cuffie
- Farmaci che assumi abitualmente, nella confezione originale
La lista del NHS propone anche un ventilatore o uno spruzzino d'acqua, un cuscino, musica e un apparecchio TENS, se fanno parte del tuo piano per stare comoda.1 Non serve portare tutto. Scegli le due o tre cose che ti aiutano davvero a rilassarti.
Metti il piano del parto e i documenti della gravidanza sopra i vestiti. Il piano può raccogliere le tue preferenze su controllo del dolore, persone presenti, alimentazione e cure subito dopo la nascita.2 I programmi possono cambiare, ma il documento offre comunque un punto di partenza utile.
Cosa portare per il neonato
Un neonato ha bisogno di meno bagagli di un adulto. Porta:
- Diversi body e tutine
- Un completo adatto al clima per tornare a casa
- Cappellino morbido, calzini o scarpine e golfino se fa fresco
- Pannolini, cotone o salviette e sacchetti per pannolini
- Quadrati di mussola
- Una copertina
- Seggiolino auto installato contromarcia se tornerete in macchina
La quantità esatta dipende dalla durata prevista del ricovero e da ciò che fornisce l'ospedale. La guida del NHS consiglia di partire dall'essenziale e aggiungere altro quando serve.3 Chiedi se l'ospedale mette a disposizione pannolini, salviette, latte artificiale o materiale per l'alimentazione prima di portare metà cameretta.
Installa il seggiolino prima delle ultime settimane, se puoi. Deve essere adatto sia al neonato sia all'auto, e la posizione iniziale raccomandata è contromarcia.4 Una prova fatta con calma è molto meglio che leggere il manuale fuori dall'ospedale.
Affida al partner una parte precisa
La tasca del partner non è un dettaglio. Dovrebbe contenere:
- Telefono e caricatore
- Acqua e snack sostanziosi
- Un cambio e prodotti da bagno essenziali
- Monete o carta per parcheggio e distributori automatici
- L'elenco delle persone da aggiornare
- Gli oggetti per il tuo comfort di cui si occupa, come cassa audio, olio da massaggio o il tuo cuscino preferito
Il NHS suggerisce di frequentare insieme i corsi prenatali e pianificare il percorso verso l'ospedale o la casa maternità.5 La lista per chi accompagna consiglia anche di conoscere il parcheggio, oltre a portare prodotti da bagno, snack, caricatore e un cambio.6
Se il partner si assume la responsabilità di questi oggetti, non dovrai gestire la borsa mentre le contrazioni diventano più forti.
Prepara ora, aggiungi all'ultimo momento
Alcuni oggetti possono restare nella borsa da oggi. Altri servono ancora in casa. Lascia sopra la borsa un breve promemoria di carta:
- Telefono
- Caricatore di tutti i giorni
- Documenti della gravidanza
- Portafoglio e documento d'identità
- Farmaci prescritti
- Snack o bevande fresche
- Occhiali
Se puoi, compra o fatti prestare un secondo cavo e un set da bagno essenziale. Quasi tutta la lista dell'ultimo momento sarà già pronta.
Tieni la borsa vicino alla porta, ma non in un'auto calda. Mostra al partner o alla persona di supporto dove si trova. Se hai altri figli o animali, lascia accanto anche le istruzioni per loro.
Cosa puoi lasciare a casa
Se l'ospedale non li consiglia, probabilmente puoi evitare una valigia enorme, molti completi taglia neonato, gioielli costosi, candele e grandi quantità di prodotti per l'alimentazione. Controlla le regole locali prima di portare oggetti profumati o ingombranti.
Non c'è nemmeno un premio per chi porta ogni cosa trovata nella lista di qualcun altro. Le indicazioni del tuo ospedale vengono prima. Un cesareo programmato, un ricovero più lungo, una casa maternità o un ospedale pubblico possono richiedere borse diverse.
Segui le indicazioni del tuo ospedale
La borsa è una comodità, non una condizione per ricevere assistenza. Le istruzioni della tua équipe su contatti e arrivo hanno la priorità. Tienile in un posto facile da trovare anche se nella borsa manca ancora qualcosa.
Se stai organizzando le ultime settimane, la nostra guida alla gravidanza settimana per settimana ti aiuta a vedere cosa arriva dopo. Puoi abbinare questa lista anche ai promemoria della settimana 32 e della settimana 36.
Domande frequenti
Quando devo preparare la borsa per l'ospedale?
Il NHS consiglia di averla pronta almeno tre settimane prima della data presunta del parto.1 Puoi anticipare se l'équipe prevede una nascita prima del termine o se vuoi semplicemente toglierti il pensiero.
Quanti cambi devo portare per il neonato?
Diversi body e tutine sono un punto di partenza pratico per un ricovero breve. Regola la quantità in base alle indicazioni dell'ospedale e alla permanenza prevista.
Il partner deve preparare una borsa separata?
Una borsa condivisa va bene se le sezioni sono chiare. Uno zainetto separato può essere più comodo per snack, vestiti e caricatori, senza dover spostare ciò che serve a te.
Cosa succede se dimentico qualcosa?
Quasi tutto può essere portato più tardi o comprato nelle vicinanze. Dai priorità ai documenti, ai farmaci abituali, a un modo sicuro per tornare a casa e alle istruzioni di contatto del reparto maternità.
Riferimenti
1. NHS. "Hospital bag checklist: what to pack for you and your baby." NHS
2. NHS. "What to include in your birth plan." NHS
3. NHS. "What to buy for your newborn baby." NHS
4. NHS. "Choosing a baby car seat." NHS
5. NHS. "Advice for partners during pregnancy." NHS
6. NHS. "Tips for your birthing partner or partners." NHS