Sac de maternité : la liste à emporter

Le sac de maternité à moitié prêt finit souvent par faire partie du décor. Un bonnet y entre. Le chargeur en ressort. Et les en-cas disparaissent sans explication.

La version simple tient en une phrase : un sac pour toi, une petite partie pour le bébé et une poche bien repérée pour les documents et les ajouts de dernière minute. Essaie d'avoir presque tout préparé au moins trois semaines avant le terme prévu.¹

Liste pour l'accouchement et les suites de couches

Commence par ce qui te gardera à l'aise et aidera l'équipe à trouver les informations nécessaires :

• Dossier de grossesse, pièce d'identité, informations d'assurance si elles sont demandées et projet de naissance
• Une tenue ample pour le travail et deux tenues confortables pour après
• Chaussons ou chaussettes antidérapantes et chaussures faciles pour le retour
• Sous-vêtements qui peuvent être tachés et protections post-partum
• Soutiens-gorge d'allaitement et coussinets si tu comptes allaiter
• Brosse à dents, dentifrice, baume à lèvres, élastiques, déodorant et produits de toilette habituels
• Lunettes ou nécessaire pour lentilles
• Gourde avec paille et en-cas si la maternité les autorise
• Téléphone, long câble de charge et écouteurs
• Médicaments habituels dans leur emballage d'origine

La liste du NHS propose aussi un ventilateur ou un brumisateur, un oreiller, de la musique et un appareil TENS si cela fait partie de ce qui t'apaise.¹ Inutile de tout emporter. Choisis les deux ou trois choses qui t'aident vraiment à te poser.

Place le projet de naissance et le dossier de grossesse au-dessus des vêtements. Le projet peut préciser tes préférences concernant la douleur, les personnes présentes, l'alimentation et les soins juste après la naissance.² Il peut évoluer, mais il donne tout de même un point de départ utile à l'équipe.

Quoi emporter pour le bébé

Un nouveau-né a besoin de moins de bagages qu'un adulte. Prévois :

• Plusieurs bodies et pyjamas
• Une tenue de sortie adaptée à la météo
• Un bonnet doux, des chaussettes ou chaussons et un gilet s'il fait frais
• Couches, coton ou lingettes et sacs à couches
• Langes en mousseline
• Une couverture
• Un siège-auto dos à la route correctement installé si vous rentrez en voiture

La quantité exacte dépend de la durée prévue du séjour et de ce que fournit la maternité. Le guide du NHS conseille de commencer par l'essentiel et d'ajouter le reste selon les besoins.³ Demande si la maternité fournit couches, lingettes, lait infantile ou matériel d'alimentation avant d'emporter la moitié de la chambre.

Installe le siège-auto avant les dernières semaines si possible. Il doit convenir au bébé comme à la voiture, et le dos à la route est la position de départ recommandée.⁴ Un essai au calme vaut mieux qu'une lecture du manuel devant la maternité.

Confie une partie précise à l'accompagnant

La poche de l'accompagnant n'est pas un détail. Elle devrait contenir :

• Son téléphone et son chargeur
• De l'eau et des en-cas consistants
• Une tenue de rechange et des produits de toilette essentiels
• Monnaie ou carte pour le stationnement et les distributeurs
• La liste des proches à tenir au courant
• Les objets de confort dont cette personne est responsable, comme une enceinte, de l'huile de massage ou ton oreiller préféré

Le NHS conseille de suivre ensemble les cours prénataux et de préparer le trajet vers la maternité ou la maison de naissance.⁵ Sa liste pour la personne qui accompagne conseille aussi de connaître le stationnement et de prévoir trousse de toilette, en-cas, chargeur et tenue de rechange.⁶

Lui confier ces objets t'évite d'avoir à gérer le sac quand les contractions s'intensifient.

Prépare maintenant, ajoute au dernier moment

Certains objets peuvent rester dans le sac dès aujourd'hui. D'autres servent encore à la maison. Pose dessus un petit mot avec cette liste :

• Téléphone
• Chargeur quotidien
• Dossier de grossesse
• Portefeuille et pièce d'identité
• Médicaments sur ordonnance
• En-cas ou boissons fraîches
• Lunettes

Si tu peux, achète ou emprunte un second câble et une trousse de toilette basique. Presque toute la liste de dernière minute sera alors déjà prête.

Garde le sac près de la porte, mais pas dans une voiture chaude. Montre précisément où il se trouve à ton partenaire ou à ta personne de confiance. Si tu as d'autres enfants ou des animaux, pose leurs consignes de garde à côté.

Ce qui peut rester à la maison

Sauf recommandation de la maternité, tu peux probablement laisser une grosse valise, de nombreuses tenues taille naissance, les bijoux de valeur, les bougies et de grandes quantités de matériel d'alimentation. Vérifie ses règles avant d'emporter des objets parfumés ou encombrants.

Il n'y a pas de récompense pour avoir coché chaque objet de la liste de quelqu'un d'autre. Les consignes de ta maternité passent avant tout. Une césarienne programmée, un séjour prolongé, une maison de naissance ou un hôpital public peuvent demander des sacs différents.

Suis les consignes de ta maternité

Le sac est pratique, mais il ne conditionne pas l'accès aux soins. Les consignes de ta propre équipe concernant les contacts et l'arrivée passent en premier. Garde-les dans un endroit facile à trouver, même s'il manque encore quelques objets dans le sac.

Si tu organises les dernières semaines, notre guide de grossesse semaine après semaine t'aide à voir la suite. Tu peux aussi associer cette liste aux rappels de la semaine 32 et de la semaine 36.

Questions fréquentes

Quand préparer le sac de maternité ?

Le NHS recommande qu'il soit prêt au moins trois semaines avant le terme prévu.¹ Tu peux t'y prendre plus tôt si ton équipe prévoit une naissance anticipée ou si tu veux simplement avoir l'esprit tranquille.

Combien de tenues prévoir pour le bébé ?

Plusieurs bodies et pyjamas sont un point de départ pratique pour un court séjour. Ajuste la quantité selon les conseils de la maternité et la durée prévue.

L'accompagnant doit-il avoir un sac séparé ?

Un sac commun convient si la partie de chacun est facile à reconnaître. Un petit sac à dos séparé peut simplifier l'accès aux en-cas, vêtements et chargeurs sans déplacer tes affaires.

Et si j'oublie quelque chose ?

La plupart des objets peuvent être apportés plus tard ou achetés à proximité. Accorde surtout ton attention aux documents, médicaments habituels, moyen sûr de rentrer et consignes de contact de la maternité.