Espinaca
Normalmente se introduce alrededor de los 6 meses
Notas sobre atragantamiento
No es un alimento de alto riesgo de atragantamiento, pero una hoja cruda entera puede apelmazarse o pegarse al paladar. Cocina la espinaca hasta que se ablande y pícala finamente, o intégrala en un puré, yogur, huevo o salsa para que se mezcle en lugar de quedar como una hoja suelta.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Cocina la espinaca hasta que esté blanda y marchita, luego pícala finamente o hazla puré. Se mezcla fácilmente con otros purés, verduras majadas, yogur o huevo bien cocido. Sírvela integrada en otro alimento en lugar de como hojas sueltas.
Finamente picada tras cocinarla, o en puré e integrada en otro alimento.
9-12 meses
Sigue cocinando la espinaca hasta que esté blanda y picándola finamente, o mézclala en purés, salsas y platos con huevo. A medida que se desarrolla la pinza, puedes ofrecer trocitos pequeños y blandos de hoja cocida desgarrada, pero cocida y mezclada es más fácil de manejar que las hojas crudas sueltas.
Hoja cocida finamente picada, o trocitos pequeños y blandos desgarrados.
12-18 meses
Sirve la espinaca cocida o cruda en trozos pequeños y blandos, picada o desgarrada en pedacitos. Va bien mezclada con pasta, huevos, arroz, sopas y salsas. La espinaca baby cruda y tierna se puede desgarrar en trocitos, con la supervisión habitual en la mesa.
Picada en pedacitos; hoja cruda tierna desgarrada en trocitos.
Nutrientes clave
Ideas de comidas con Espinaca
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Espinaca tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Espinaca a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Espinaca es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Espinaca se considera un alimento de bajo riesgo de atragantamiento si se sirve con el tamaño y la textura adecuados para la edad. Sigue los cortes indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Espinaca es un alérgeno común?
Espinaca no está entre los principales alérgenos alimentarios. Aun así, cualquier alimento nuevo puede causar una reacción, así que observa a tu bebé las primeras veces.
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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