Espinaca
Normalmente se introduce alrededor de los 6 meses
Notas sobre atragantamiento
Las hojas largas y fibrosas de espinaca pueden ser difíciles de tragar. Pícala fina y mézclala con otros alimentos.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Cocina la espinaca hasta que esté marchita y blanda. Combínala con una grasa (mantequilla, aceite de oliva) para mejorar la absorción de hierro.
Picada fina y mezclada con otro alimento. Las hojas cocidas enteras quedan fibrosas.
9-12 meses
En muffins al horno, mezclada con pasta o en preparaciones con huevo.
Picada fina.
12-18 meses
Espinaca cocida o cruda, sola o mezclada en otros platos.
Cocida o cruda, picada en trozos manejables.
Nutrientes clave
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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