Quinoa
Normalmente se introduce alrededor de los 6 meses
Advertencia de preparación
Enjuaga bien la quinoa antes de cocinarla para quitar su capa naturalmente amarga, y luego cuécela hasta que quede muy suave y esponjosa. Sírvela natural, sin sal agregada.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Cocina la quinoa hasta que quede suave y déjala enfriar a temperatura tibia. Ofrécela como un puré espeso, o mezcla la quinoa cocida con un puré de verdura o fruta para que se sostenga en la cuchara. Combina bien con alimentos ricos en hierro.
Ofrécela como un puré espeso o mezclada en un puré. No hace falta cortar.
9-12 meses
Ofrece la quinoa cocida suelta para que tu bebé la tome a puñados, o únela con verduras en puré, huevo o un cereal blando en pequeñas tortitas o bolitas más fáciles de agarrar.
Granos blandos sueltos, o unidos en pequeñas tortitas o bolitas.
12-18 meses
Ofrece la quinoa como parte de las comidas familiares, mezclada con verduras blandas, frijoles o guisos. Tu niño pequeño puede comerla suelta con cuchara o con las manos. Mantenla húmeda y con poca sal.
Granos blandos sueltos, mezclados con otros alimentos blandos. No hace falta cortar.
Nutrientes clave
Ideas de comidas con Quinoa
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Quinoa tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Quinoa a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Quinoa es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Quinoa se considera un alimento de bajo riesgo de atragantamiento si se sirve con el tamaño y la textura adecuados para la edad. Sigue los cortes indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Quinoa es un alérgeno común?
Quinoa no está entre los principales alérgenos alimentarios. Aun así, cualquier alimento nuevo puede causar una reacción, así que observa a tu bebé las primeras veces.
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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