Advertencia de preparación
El hummus contiene tahini, así que el sésamo es un alérgeno; introdúcelo como un alimento nuevo solo y observa cualquier reacción. Elige hummus simple, sin sal o bajo en sal, ya que muchas versiones del supermercado tienen mucha sal. Si una preparación queda muy espesa o pegajosa, aflójala para que siga suave.
Cómo servir según la edad
6-9 meses
Elige o prepara un hummus simple, sin sal. Su textura suave y untable se adapta bien a los primeros bocados: ofrécelo en una cuchara precargada, unta una capa fina sobre una tira blanda de tostada o de verdura al vapor, o mezcla una cucharada en otros purés. Como el hummus lleva tahini, el sésamo es un alérgeno aquí, así que ofrécelo como un alimento nuevo solo las primeras veces.
Suave, en una cuchara o untado fino sobre una tira blanda.
9-12 meses
Sigue usando hummus simple, sin sal, como dip y como untable. Deja que tu bebé lo recoja con bastones blandos de verdura o tiras de tostada, o úntalo en comidas blandas para agarrar con la mano. Si una preparación queda muy espesa o pegajosa, aflójala con un poco de agua, leche materna, fórmula o yogur natural para que sea más fácil de manejar. Mantén la sal añadida fuera.
Dip o untable suave; aflojar si está muy espeso o pegajoso.
12-18 meses
El hummus funciona bien como dip para el niño pequeño, untable para sándwich o salsa mezclada con pasta blanda o granos. Las versiones caseras o bajas en sal son las mejores, ya que muchas marcas del supermercado tienen mucha sal. Ofrécelo con bastones blandos de verdura, tiras de pan o junto a una comida. Afloja un poco una preparación muy firme para que siga suave y fácil de tragar.
Dip, untable o salsa; aflojar una preparación muy firme.
Nutrientes clave
Información sobre alérgenos
Sésamo es un alérgeno común. Leer la guía sobre Sésamo
Ideas de comidas con Hummus
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Hummus tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Hummus a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
¿Hummus es un alimento con riesgo de atragantamiento para bebés?
Hummus se considera un alimento de bajo riesgo de atragantamiento si se sirve con el tamaño y la textura adecuados para la edad. Sigue los cortes indicados arriba y quédate siempre cerca durante las comidas.
¿Hummus es un alérgeno común?
Hummus contiene Sésamo, uno de los principales alérgenos alimentarios. Ofrece una cantidad pequeña las primeras veces y observa si hay alguna reacción; revisa las notas sobre alérgenos de arriba.
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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