Cómo servir según la edad
6-9 meses
Asegúrate de haber introducido antes el sésamo (del tahini), ya que es uno de los alérgenos principales. Funciona casero o comprado; suave o con textura, ambos están bien.
Sírvelo solo en un bol para que lo coma con la mano, o úntalo en capa fina sobre una tira de pita ligeramente tostada, un mordedor de alimentos u otra base apropiada.
9-12 meses
Los garbanzos son altos en fibra y pueden aumentar los gases temporalmente mientras la digestión se ajusta; es normal. Sigue atento al sésamo y a cualquier alérgeno añadido.
Sigue sirviéndolo en un bol pequeño para que lo coma con la mano o precarga una cuchara. Úntalo en tiras de tostada, panqueques o verduras para variar la comida.
12-18 meses
Prueba distintas variedades de sabor. Sigue atento a reacciones alérgicas, sobre todo si la mezcla incluye un ingrediente nuevo (pimiento rojo, betabel, hierbas).
Sírvelo como prefieras: en un bol para mojar con la mano, untado sobre otros alimentos o como dip. A esta edad ya suelen poder mojar la comida solos.
Nutrientes clave
Información sobre alérgenos
Sésamo es un alérgeno común. Leer la guía sobre Sésamo
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede comer Hummus tu bebé?
La mayoría de los bebés puede probar Hummus a partir de los 6 meses, cuando muestran señales de estar listos. Revisa arriba la preparación y el tamaño del corte antes de empezar.
Contenido informativo general, no es consejo médico. Consulta siempre con tu pediatra sobre la introducción de alimentos nuevos, especialmente si tu bebé tiene alguna condición médica o antecedentes familiares de alergias.
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