La bolsa del hospital a medio hacer suele convertirse en parte de la casa. Entra un gorrito. Sale otra vez el cargador. Y, por alguna razón, los snacks desaparecen.
La versión sencilla es esta: una bolsa para ti, una sección pequeña para el bebé y un bolsillo bien identificado para documentos y cosas de último momento. Procura tener casi todo listo al menos tres semanas antes de la fecha probable de parto.1
Lista para el parto y la recuperación
Empieza por lo que te dará comodidad y ayudará al personal del hospital a encontrar la información necesaria:
- Documentos del embarazo, identificación, datos del seguro si el hospital los pide y tu plan de parto
- Una prenda holgada para el parto y dos cambios cómodos para después
- Pantuflas o calcetines antideslizantes y zapatos fáciles para volver a casa
- Ropa interior que pueda mancharse y toallas posparto
- Sostenes de lactancia y protectores mamarios si planeas amamantar
- Cepillo y pasta dental, bálsamo labial, ligas para el pelo, desodorante y tus artículos de aseo cotidianos
- Lentes o artículos para lentes de contacto
- Una botella con popote o pajita y snacks, si el hospital los permite
- Teléfono, cable de carga largo y audífonos
- Los medicamentos que tomas habitualmente, en su empaque original
La lista del NHS también propone un ventilador o atomizador de agua, una almohada, música y un aparato TENS si forman parte de tu plan de comodidad.1 No necesitas llevarlo todo. Elige las dos o tres cosas que de verdad te ayudan a relajarte.
Deja el plan de parto y los documentos del embarazo arriba, no debajo de la ropa. Un plan de parto puede registrar tus preferencias sobre alivio del dolor, acompañantes, alimentación y cuidados inmediatamente después del nacimiento.2 Los planes cambian, pero el documento sigue siendo un buen punto de partida para el equipo.
Qué llevar para el bebé
Un recién nacido necesita menos equipaje que un adulto. Lleva:
- Varios bodies y pijamas enterizos
- Un conjunto para volver a casa adecuado al clima
- Un gorro suave, calcetines o botitas y un suéter si hace frío
- Pañales, algodón o toallitas y bolsas para pañales
- Paños de muselina
- Una manta
- Una silla de auto orientada hacia atrás y bien instalada si regresarán en auto
La cantidad exacta depende de cuánto tiempo esperas quedarte y de lo que ofrece el hospital. La guía del NHS recomienda empezar por lo esencial y añadir más conforme lo necesites.3 Pregunta si el hospital proporciona pañales, toallitas, fórmula o material de alimentación antes de duplicar media habitación del bebé.
Instala la silla de auto antes de las últimas semanas, si puedes. Debe ser adecuada tanto para el bebé como para el auto, y la posición inicial recomendada es mirando hacia atrás.4 Una prueba sin prisas es mucho mejor que leer el manual afuera del hospital.
Dale una tarea propia a tu acompañante
El bolsillo del acompañante no es un detalle secundario. Debe incluir:
- Su teléfono y cargador
- Agua y snacks que sí llenen
- Un cambio de ropa y artículos básicos de aseo
- Monedas o tarjeta para estacionamiento y máquinas expendedoras
- La lista de personas a quienes quieren avisar
- Los objetos de comodidad a su cargo, como una bocina, aceite para masaje o tu almohada favorita
El NHS sugiere asistir juntos a las clases prenatales y planear la ruta al hospital o centro de parto.5 Su lista para acompañantes también recomienda conocer el estacionamiento, además de llevar artículos de aseo, snacks, cargador y un cambio de ropa.6
Si tu acompañante se hace responsable de estas cosas, tú no tendrás que administrar la bolsa cuando las contracciones sean más intensas.
Guarda unas cosas ahora y otras al salir
Algunos objetos pueden quedarse en la bolsa desde hoy. Otros todavía se usan en casa. Deja una nota corta de papel encima con esta lista de último momento:
- Teléfono
- Cargador de uso diario
- Documentos del embarazo
- Cartera e identificación
- Medicamentos con receta
- Snacks o bebidas frías
- Lentes
Si puedes, compra o pide prestado otro cable y un juego básico de aseo. Así casi toda la lista de último momento queda lista desde antes.
Deja la bolsa cerca de la puerta, pero no dentro de un auto caliente. Dile a tu pareja o persona de apoyo exactamente dónde está. Si tienes otros hijos o mascotas, coloca sus instrucciones de cuidado junto a la bolsa.
Qué puedes dejar en casa
Salvo que el hospital los recomiende, probablemente no necesitas una maleta enorme, muchos conjuntos de talla recién nacido, joyas costosas, velas ni grandes cantidades de productos de alimentación. Consulta sus reglas antes de llevar objetos perfumados o voluminosos.
Tampoco hay premio por llevar cada cosa que aparece en una lista ajena. Las indicaciones de tu hospital tienen prioridad. Una cesárea programada, una estancia más larga, una casa de partos o un hospital público pueden requerir bolsas distintas.
Sigue las instrucciones de tu hospital
La bolsa facilita las cosas, pero no es una condición para recibir atención. Las instrucciones de contacto y llegada de tu propio equipo tienen prioridad. Déjalas en un lugar fácil de encontrar aunque todavía falten algunas cosas en la bolsa.
Si estás organizando las últimas semanas, nuestra guía del embarazo semana a semana te ayuda a anticipar lo que sigue. También puedes combinar esta lista con los recordatorios breves de la semana 32 y la semana 36.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo preparar la bolsa del hospital?
El NHS recomienda tenerla lista al menos tres semanas antes de la fecha probable de parto.1 Puedes prepararla antes si tu equipo espera un nacimiento anticipado o si simplemente quieres terminar esa tarea.
¿Cuántos cambios de ropa debo llevar para el bebé?
Varios bodies y pijamas enterizos son un punto de partida práctico para una estancia corta. Ajusta la cantidad a las indicaciones del hospital y al tiempo que esperas quedarte.
¿Mi acompañante necesita una bolsa aparte?
Una sola bolsa funciona si la sección de cada persona está clara. Una mochila pequeña aparte puede ser más cómoda para guardar snacks, ropa y cargadores sin sacar tus cosas de recuperación.
¿Qué pasa si olvido algo?
La mayoría de las cosas pueden llevarse después o comprarse cerca. Presta más atención a los documentos, los medicamentos habituales, una forma segura de volver a casa y las instrucciones de contacto de tu unidad de maternidad.
Referencias
1. NHS. "Hospital bag checklist: what to pack for you and your baby." NHS
2. NHS. "What to include in your birth plan." NHS
3. NHS. "What to buy for your newborn baby." NHS
4. NHS. "Choosing a baby car seat." NHS
5. NHS. "Advice for partners during pregnancy." NHS
6. NHS. "Tips for your birthing partner or partners." NHS